【テキストダウンロード】ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ：ヨギー・インスティテュート

ヨガ哲学で日々の暮らしを心地よくシンプルにする、着替え不要でご参加いただける全8回の座学クラスです。

ヨガは身体、呼吸、心、さらにその根底にあるものを探求することで「自分の本来ある善さ」を見出す智慧です。古代から伝わる「自分」のコンセプトを知ることで、自分で自分を健やかにすることができることを学びましょう。

受講者のみなさまへ
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＜第1回＞ヨガ的ココロとカラダのつながり
 ＜第2回＞古代ヨガから知る自律神経バランスろう

＜第3回＞ココロもカラダも変わる呼吸法の実践
＜第4回＞3つのグナを知ってヨガ的ライフを送ろう
＜第5回＞心を安定させるために減らすと良いこと
＜第6回＞心を安定させるために増やすとよいこと
＜第7回＞古代インドの医学体系アーユルヴェーダのいろは
＜第8回＞ヨガ瞑想で本来の自分をみつける