12/21 ＜通訳付き＞Pilates in English～移動の中での動き～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

英国に本部を置くピラティス団体『ボディコントロールピラティス®』のマスター講師陣による日本初開催のマットピラティスマスタークラスシリーズです（ヤスシ先生による通訳付き）。

今秋、英国で行われた講師が集う年に一度のカンファレンス「第31回 Development weekend in 2023」で教えられた内容と同じものになります。

すべてのワークショップで、普段ピラティスをされている方から、熟練のピラティス講師まで参加いただけます。是非この機会にお楽しみください！

【下記団体の資格更新のための継続教育ポイントが付与されます】
・ボディコントロールピラティス認定者：BCPポイント5pt

＜こんなことを学びます＞

ピラティスのクラスでは、マットの上や近くで静的なポジションでエクササイズを教えることが多いです。しかし、「現実の世界」では、クライアントは動き回るダイナミックな存在です。
そうなると、クライアントと一緒に移動する動きに注目してみたらどうなるでしょうか？ウォーキング、ランジ…可能なら中程度のジャンプやホッピングもやってみましょう。
このクラスでは基本的な移動のシークエンスを探求します。移動中に重心をコントロールし、バランスと安定したポジションを維持する方法をクライアントに教えることで、より優れた動きの可能性とコントロールを実現できるようサポートします。
このクラスのシークエンスは、自分のマットクラスの一部として取り入れるのに最適です。（このクラスには動き回れるスペースがあることが理想です。）