ピラティス・エクササイズクリニックパート1：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

"エクササイズには慣れてきたけれど、これで合っているのかな..." "少人数でみてもらって、次のステップを見つけたいな..."　と思ったことはありませんか？このクラスではあなたの体、動き、癖をひとつひとつ確認して、自分の体を知るお手伝いをします。クラスの最初に、エクササイズ確認プリントでポイントを復習をしたあと、みなさんの動きを細かく確認。クラス終了後には、お一人ずつへのポイントチェックシートをお渡しします。何度でも受講していただくことで、成長の過程や変化を知ることにも役立ちます。貴重な少人数クラスで、みなさんのピラティスライフをサポート出来ることを楽しみにお待ちしています。エクササイズクリニック　パート1では、以下のエクササイズを確認します。ニュートラルポジション/テーブルトップポジション/アームワーク/ハンドレッド/ロールアップ/ワンレッグサークル ※ピラティスを初めて体験される方は、まずはレギュラークラスにて上記エクササイズを体験されてからご参加ください。

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ピラティス・エクササイズクリニックパート1

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