理学療法士が教える！呼吸美人のつくりかた：ヨギー・インスティテュート

概要

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優しく丁寧な解説と、専門知識をもとにした的確なアドバイスが好評！

毎月さまざまなテーマで開催、理学療法士・清家先生によるお悩み解消シリーズ。

今回のテーマは、ヨガやピラティスをするうえで大切な「呼吸」。

目に見えないからこそ、おろそかになりがちかもしれません。

意識が変われば呼吸が変わる

呼吸が変われば姿勢が変わる

姿勢が変われば動きが変わる

動きが変われば印象が変わる

3つの呼吸を正しく理解し、呼吸に関わる骨や筋肉の使い方をマスターします。

いつでもどこでも応用でき、少しの意識で大きな変化を実感できることでしょう！

ワークショップの前後では、お気軽にご質問やご相談をお寄せください。

※終了後は、復習に役立つハンドアウトをプレゼント！また、録画アーカイブも期間限定で配信します。（開催後1週間以内を目途にメール配信、30日間ご視聴可能）

＜こんな方におすすめ＞

・姿勢が気になる（猫背、反り腰）

・呼吸が浅い

・腹筋に力が入りづらい

・股関節をうまく使えるようになりたい

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