今からはじめよう！理学療法士が教える温活セルフケア：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

優しく丁寧な解説と、専門知識をもとにした的確なアドバイスが好評！毎月さまざまなテーマで開催、理学療法士によるお悩み解消シリーズ。

今回のテーマは、気温が下がり始めるこの季節に気になる「冷え症」。

布団の中で足が冷えて寝つけなかったり、靴下を重ね履きしているという方も多いのではないでしょうか？

冷えは万病のもととなるだけでなく、美容にも大きく関わることから、日々の温活ケアはメイクやサプリメントよりも重要といえるかもしれません。

前半は医学的な観点から、冷え症の原因となる3つの要素を解説します。

後半は、毎日実践できる簡単エクササイズ＆リラクゼーションで、冬の寒さも怖くないポカポカの手足へ導きます。

億劫になりがちな冬のおうちヨガに備えて、今から一緒に温活ケアを始めませんか？

ワークショップの前後では、お気軽にご質問やご相談をお寄せください。

※終了後は、復習に役立つハンドアウトをプレゼント！

また、録画アーカイブも期間限定で配信します。（開催後1週間以内を目途にメール配信、30日間ご視聴可能）

※当日は、バスタオルをご準備ください。

Details