ヨガチューナップ®　肩関節の解放と羽ばたき：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

日頃の生活の中で肩関節は日々酷使されています。
パソコンやスマートフォンの使いすぎ、重いバッグを片側だけで持って歩くことで一定の位置に固定され、使いすぎの筋肉の摩耗と使わなさすぎの筋肉の衰退の落差が生じるのです。その結果若い人でも姿勢は前かがみ、呼吸も浅くなりがちでパニック障害や心の不安まで引き起こすことがあります。

肩関節は体の中でも本来可動性が最も大きな部位です。しかし筋肉の偏りによって、動きが悪かったり、動かすと関節がコキコキ鳴ったりしていませんか？

このワークショップではまず腕と肩甲骨を動かす筋肉とその働きを理解し、それからヨガチューナップ®セラピーボールを使って肩関節のリリース法を学びます。
そして肩関節の健康的な位置を確認し、独特の徒手運動によって、ダウンドッグやヨガの一連のポーズ，また普段の生活の動きが安定し、可動性が拡がり、姿勢と呼吸も楽になるのを実感してみてください。

このワークショップは肩関節が硬い、または安定性に欠ける、四十肩などの故障の経験のある方にも最適です。

○当日までにボールをご用意ください。
ロールモデルYTUオリジナルペアトート入り　¥2,700（税込、送料別）
ご購入はこちらから

○下記での代用も可能です。
・YTUプラスボール
・YTUアルファボール
・テニスボールまたはラクロスボール２つをソックス1枚に入れたもの
　（同じ効果を得られないことがありますのでご了承ください）

【ヨガチューナップ®とは？】
ヨガチューナップ®はヨガ、矯正運動、ボディセラピーとセルフマッサージを統合して開発されたフィットネスセラピーです。このセルフケアの手法はパーソナルトレーニング、エクササイズサイエンス、ヨガ、整体、筋膜リリース、解剖学、神経学に基づいています。ヨガと矯正運動を通して骨を強化、関節の動きを潤滑にし、セラピーボールを使った筋膜マッサージで柔軟性を高め、偏りや痛みのない、生涯もつ体作りを目指します。
動画で解説：ヨガチューナップ®とは？

【ロールモデルメソッド®とは？】
ヨガチューナップ®の中で、特に筋膜リリースにフォーカスを絞ったメソッドです。YTUセラピーボールを使った独特の全身マッサージを学び、整体や鍼灸、マッサージに通わなくても良い、生涯歪みのない体作りをめざします。

この夏開催！！
ロールモデル®メソッド40時間認定講座～筋膜から起こす自己改革～　
ヨガチューナップ®とロールモデルメソッド®の指導者は、知識が深く質が高い指導者、と全米で定評です。アナトミーとカラダの知識を深め、より生徒に見合った指導をしていきたい方、筋膜リリースを付加価値にして、ヨガレッスンに差別化を図りたい指導者の方、自分のビジネスを構築したい方、またご自分やご家族のセルフケアを学びたい方―そんなあなたに最適な養成講座です。全過程を修了するとロールモデル®メソッド公式認定講師として活動することが可能です。養成講座の詳細はこちらから。

コース詳細

Details

受講資格

興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。

授業時間

120分

受講料

5,500円（税込6,050円）
【各種割引あり】
・プレミアム会員、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC)：30％off（税込4,235円）
・スタンダード、ロハスメンバー：20％off（税込4,840円）
・クラブヨギー生(CY)：10％off（税込5,445円）
※チケット、ご優待券はご利用いただけません。

認定ポイント

その他

■当日の持ち物：ボール、ウエア、筆記用具

＜お申込みの流れ＞
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事前払いとなるワークショップについて、ご入金後の解約お申し出については全額ご返金いたしかねます。予めご了承ください。