ヨガチューナップ®　セルフマッサージ、自己整体：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

みなさんは首、腰、手首、肩、膝などの慢性の痛みに悩まされていませんか？

このような「謎の痛み」は突然前触れなくやってきます。特に自宅で過ごす時間が長くなり、体を動かさないでいると体はどんどん歪んでいくのです。

私たちの身体の内側はまるで蜘蛛の巣のように全部が綿密につながっています。そのために特定部位に蓄積した緊張が他の部分に痛みとして現れ、１箇所を緩めるとそこから離れた部分の痛みが軽減することもしばしばです。

このワークショップでは、足先から指先までの滞りやすい関節部位にターゲットを絞り、短時間で効果を感じやすいセルフマッサージの様々な手法を学んでいきます。体を緩めながら日頃の生活習慣の癖を見直していきます。

ヨガチューナップ®セラピーボールを使って、ご自宅、オフィス、車の中で気軽にできるセルフケアを取得し体の歪みの原理を理解しましょう。そして可動性の拡がりと痛みの軽減を実際に体感してみてください。

このワークショップは、ヨガ未経験の方から上級者まで、あらゆる方にご参加いただけます。

○当日までにボールをご用意ください。
ロールモデルYTUオリジナルペアトート入り　¥2,700（税込、送料別）
ご購入はこちらから

○下記での代用も可能です。
・YTUプラスボール
・YTUアルファボール
・テニスボールまたはラクロスボール２つをソックス1枚に入れたもの
　（同じ効果を得られないことがありますのでご了承ください）

【ヨガチューナップ®とは？】
ヨガチューナップ®はヨガ、矯正運動、ボディセラピーとセルフマッサージを統合して開発されたフィットネスセラピーです。このセルフケアの手法はパーソナルトレーニング、エクササイズサイエンス、ヨガ、整体、筋膜リリース、解剖学、神経学に基づいています。ヨガと矯正運動を通して骨を強化、関節の動きを潤滑にし、セラピーボールを使った筋膜マッサージで柔軟性を高め、偏りや痛みのない、生涯もつ体作りを目指します。
動画で解説：ヨガチューナップ®とは？

【ロールモデルメソッド®とは？】
ヨガチューナップ®の中で、特に筋膜リリースにフォーカスを絞ったメソッドです。YTUセラピーボールを使った独特の全身マッサージを学び、整体や鍼灸、マッサージに通わなくても良い、生涯歪みのない体作りをめざします。

この夏開催！！
ロールモデル®メソッド40時間認定講座～筋膜から起こす自己改革～　
ヨガチューナップ®とロールモデルメソッド®の指導者は、知識が深く質が高い指導者、と全米で定評です。アナトミーとカラダの知識を深め、より生徒に見合った指導をしていきたい方、筋膜リリースを付加価値にして、ヨガレッスンに差別化を図りたい指導者の方、自分のビジネスを構築したい方、またご自分やご家族のセルフケアを学びたい方―そんなあなたに最適な養成講座です。全過程を修了するとロールモデル®メソッド公式認定講師として活動することが可能です。養成講座の詳細はこちらから。

コース詳細

Details

受講資格

興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。

授業時間

120分

受講料

5,500円（税込6,050円）
【各種割引あり】
・プレミアム会員、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC)：30％off（税込4,235円）
・スタンダード、ロハスメンバー：20％off（税込4,840円）
・クラブヨギー生(CY)：10％off（税込5,445円）
※チケット、ご優待券はご利用いただけません。

認定ポイント

その他

■当日の持ち物：ボール、ウエア、筆記用具

＜お申込みの流れ＞
■お申込み
WEBお申込みフォームよりお申込みください。
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事前WEBクレジット決済になります。
■キャンセルポリシーについて
事前払いとなるワークショップについて、ご入金後の解約お申し出については全額ご返金いたしかねます。予めご了承ください。