9/28 肩関節、腕、手首のケアとコンディショニング：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

もはやパソコン、スマホがなくては生活していけない現代生活で、繰り返しする作業と姿勢、関節の位置が単一代してしまい、痛みや故障が生じやすくなっています。ヨガチューナップ®の練習は、日常の生活の中で欠けている動きを通して自分の身体の問題点を認識、骨格のバランスを保ち、健やかに暮らしていくためのきっかけを作ってくれるのです。

今回のワークショップでは、肩、腕、手首にフォーカスを絞っていきます。本来は可動性が大きい部分ですが、動かす部分と動かさない部分に落差があり、安定性に欠けるため、歪みが起きてしまうのです。身体を内側から見つめ、自分の問題点を認識していきましょう。肩関節と腕には、肩、腕と手首の動きを起こす筋肉が集まっています。YTUセラピーボールの筋膜リリースマッサージで、身体の盲点を見つけていきます。そこからヨガチューナップ®独特のユニークな運動とヨガポーズを通して、正しく使われていない、又は使われすぎて摩耗している箇所を掘り起こしていきます。普段とは微妙に違ったバラエティに富んだ動きで、身体を再調整していきます。このワークショップとヨガチューナップ®独自のムーブメントはみなさんに気づきを与え、身体を矯正、動きのパターンを変えて、スムーズでバランスの取れた動きを開拓していきましょう。

＜ヨガチューナップ®セルフケアのすすめ＞
ヨガやスポーツで楽しく動いて、身体にいいことをしているはずなのに、痛みが生じることがありませんか？または長時間のデスクワークのあとで不調が出始めていないでしょうか？生涯スムーズに動いていくためには身体の仕組みを理解することが大切です。自分を知るツール、ヨガチューナップは、アメリカと全世界で広く受け入れられているボディセラピー/セルフケアシステム。テクノロジーの発展と共に心身が被るストレスを軽減し、これからの時代を健やかに過ごすために心強い味方なのです。また、ヨガやピラティス、動きの指導に携わる先生たちにとっても、今後の指導に改革を起こし、生徒さん個人個人のニーズに対応していくためのツール箱として、ぜひヨガチューナップを役立ててください。

＜準備物＞
ボールロールモデルYTUプラスペアトート入り
または
ロールモデルYTUオリジナルペアトート入り
※テニスボールやラクロスボール２つと、長めのソックス１枚で代用が可能です。
（ただし同じ効果が得られないこともありますのでご了承ください。）

＼オンラインで資格取得年内実現！／
2024年11月15日スタート
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【オンライン】ロールモデル®メソッド40時間認定講座
～筋膜から起こす自己改革～

コース詳細

Details

受講資格

ヨガの初心者の方から実践者の方まで、全ての方を歓迎します。

授業時間

2時間（120分）

受講料

税込6,050円

【各種割引あり】
・プレミアム会員、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC)：30％off（税込4,235円）
・スタンダード、ロハスメンバー、福岡マンスリーメンバー：20％off（税込4,840円）
・クラブヨギー生(CY)：10％off（税込5,445円）
※チケット、ご優待券はご利用いただけません。
※事前決済となります。