ヨガチューナップ®セルフケアのすすめ

肩関節、腕、手首のケアとコンディショニング

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概要

Outline

もはやパソコン、スマホがなくては生活していけない現代生活で、繰り返しする作業と姿勢、関節の位置が単一代してしまい、痛みや故障が生じやすくなっています。ヨガチューナップ®の練習は、日常の生活の中で欠けている動きを通して自分の身体の問題点を認識、骨格のバランスを保ち、健やかに暮らしていくためのきっかけを作ってくれるのです。
今回のワークショップでは、可動性が大きく安定性に欠ける肩、腕、手首にフォーカスを絞っていきます。身体を内側から見つめ、自分の問題点を認識していきましょう。肩関節と腕には、肩、腕と手首の動きを起こす筋肉が集まっています。YTUセラピーボールの筋膜リリースマッサージで、身体の盲点を見つけていきます。そこからヨガチューナップ®独特のユニークな運動とヨガポーズを通して、正しく使われていない、又は使われすぎて摩耗している箇所を掘り起こしていきます。普段とは微妙に違ったバラエティに富んだ動きで、身体を再調整していきます。このワークショップとヨガチューナップ®独自のムーブメントはみなさんに気づきを与え、身体を矯正、動きのパターンを変えて、スムーズでバランスの取れた動きを開拓していきましょう。

<ヨガチューナップ®セルフケアのすすめ>
ヨガやスポーツで楽しく動いて、身体にいいことをしているはずなのに、痛みが生じることがありませんか?または長時間のデスクワークのあとで不調が出始めていないでしょうか?生涯スムーズに動いていくためには身体の仕組みを理解することが大切です。自分を知るツール、ヨガチューナップは、アメリカと全世界で広く受け入れられているボディセラピー/セルフケアシステム。テクノロジーの発展と共に心身が被るストレスを軽減し、これからの時代を健やかに過ごすために心強い味方なのです。また、ヨガやピラティス、動きの指導に携わる先生たちにとっても、今後の指導に改革を起こし、生徒さん個人個人のニーズに対応していくためのツール箱として、ぜひヨガチューナップを役立ててください。


<準備物>
ボールロールモデルYTUプラスペアトート入り
または
ロールモデルYTUオリジナルペアトート入り
 ※テニスボールやラクロスボール2つと、長めのソックス1枚で代用が可能です。
(ただし同じ効果が得られないこともありますのでご了承ください。)



資格取得を目指すあなたはこちら
\日本初開催!/
2024年7月10日スタート

▼▼▼
ヨガチューナップ®認定コース
新時代のカラダ矯正/ヨガセラピー/セルフケアトレーニング

コース詳細

Details

受講資格

ヨガの初心者の方から実践者の方まで、全ての方を歓迎します。

授業時間

2時間(120分)

受講料

税込6,050円

【各種割引あり】
・プレミアム会員、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):30%off(税込4,235円)
・スタンダード、ロハスメンバー、福岡マンスリーメンバー:20%off(税込4,840円)
・クラブヨギー生(CY):10%off(税込5,445円)
※チケット、ご優待券はご利用いただけません。
※事前決済となります。

認定ポイント

2

その他

<準備物>
ボールロールモデルYTUプラスペアトート入り
または
・ロールモデルYTUオリジナルペアトート入り
※代テニスボールやラクロスボール2つと、長めのソックス1枚で代用が可能です。
(ただし同じ効果が得られないこともありますのでご了承ください。)

・ヨガウェア

▼開催日程を選択するとエントリーできます

開催スケジュール

札幌

2024年06月23日 (日) 開催

日程

\開講決定/

引き続きエントリー受付中です!

エントリー締切6/19(水)お昼12:00とさせていただきます。

2024年6月23日(日)11:00-13:00



締切り

2024年06月15日 (土)

その他

【お申し込みについて】
下記【エントリーする】よりお申込みください。
当日のご案内・お支払いについてメールにてご連絡いたします。
スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。

【お支払い方法について】
お支払いは事前払い(クレジット決済又は銀行振込)となります。

【キャンセルについて】
事前払いとなるワークショップについて、ご入金後の解約お申し出については全額ご返金いたしかねます。予めご了承ください。

【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート札幌
Mail:school_sapporo@studio-yoggy.com
スタジオ・ヨギー札幌011-223-3822



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名古屋

2024年07月07日 (日) 開催

日程

2024年7月7日(日)10:30-12:30

締切り

2024年06月23日 (日)

その他

【お申し込みについて】
下記【エントリーする】よりお申込みください。
当日のご案内・お支払いについてメールにてご連絡いたします。
スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。

【お支払い方法について】
お支払いは事前払い(クレジット決済又は銀行振込)となります。

【キャンセルについて】
事前払いとなるワークショップについて、ご入金後の解約お申し出については全額ご返金いたしかねます。予めご了承ください。

【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート名古屋
Mail:school_nagoya@studio-yoggy.com
スタジオ・ヨギー名古屋 052-561-4117



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