ヨガチューナップ®　プリッとお尻療法：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

世界保健機構は長時間座り続けるのはタバコを吸い続けるよりももっと不健康、と発表しました。
アメリカではスタンディングデスクを使って立って仕事をするのが普通になっています。座っていれば楽（らく）と思いがちですが、股関節や足腰のバランスを取り、美しいヒップを作るにはどうしたらいいでしょう？

このワークショップでは、まずヨガチューナップ®セラピーボールで日頃存在も知らなかった深部の筋肉と筋膜をマッサージします。そして股関節にかつてない新しい空間を生み、体液の流れと弛緩を促します。ヨガの練習の前に股関節を緩めると可動性が拡がり、楽に動けるようになります。

その後はヨガチューナップ®独自の革新的な徒手運動で骨盤を調整しながらバランスの良い動きを見いだします。
パソコンの前に座ることが多い方は姿勢が良くなり、痛みが緩和されて動きが楽になるでしょう。お尻と足腰が軽くなり、お尻も本来の美しい丸い形を取り戻すのです。

・腰痛や座骨神経痛でお悩みの方

・ぷりっとした美しいヒップライン手に入れたい方
・セルフケアの方法を模索中の方

ぜひご参加ください。

○当日までにボールをご用意ください。
ロールモデルYTUオリジナルペアトート入り　¥2,700（税込、送料別）
ご購入はこちらから

○下記での代用も可能です。
・YTUプラスボール
・YTUアルファボール
・テニスボールまたはラクロスボール２つをソックス1枚に入れたもの
　（同じ効果を得られないことがありますのでご了承ください）

【ヨガチューナップ®とは？】
ヨガチューナップ®はヨガ、矯正運動、ボディセラピーとセルフマッサージを統合して開発されたフィットネスセラピーです。このセルフケアの手法はパーソナルトレーニング、エクササイズサイエンス、ヨガ、整体、筋膜リリース、解剖学、神経学に基づいています。ヨガと矯正運動を通して骨を強化、関節の動きを潤滑にし、セラピーボールを使った筋膜マッサージで柔軟性を高め、偏りや痛みのない、生涯もつ体作りを目指します。
動画で解説：ヨガチューナップ®とは？

【ロールモデルメソッド®とは？】
ヨガチューナップ®の中で、特に筋膜リリースにフォーカスを絞ったメソッドです。YTUセラピーボールを使った独特の全身マッサージを学び、整体や鍼灸、マッサージに通わなくても良い、生涯歪みのない体作りをめざします。

この夏開催！！
ロールモデル®メソッド40時間認定講座～筋膜から起こす自己改革～　
ヨガチューナップ®とロールモデルメソッド®の指導者は、知識が深く質が高い指導者、と全米で定評です。アナトミーとカラダの知識を深め、より生徒に見合った指導をしていきたい方、筋膜リリースを付加価値にして、ヨガレッスンに差別化を図りたい指導者の方、自分のビジネスを構築したい方、またご自分やご家族のセルフケアを学びたい方―そんなあなたに最適な養成講座です。全過程を修了するとロールモデル®メソッド公式認定講師として活動することが可能です。養成講座の詳細はこちらから。

コース詳細

Details

受講資格

興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。

授業時間

120分

受講料

5,500円（税込6,050円）
【各種割引あり】
・プレミアム会員、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC)：30％off（税込4,235円）
・スタンダード、ロハスメンバー：20％off（税込4,840円）
・クラブヨギー生(CY)：10％off（税込5,445円）
※チケット、ご優待券はご利用いただけません。

認定ポイント

その他

■当日の持ち物：ボール、ウエア、筆記用具

＜お申込みの流れ＞
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WEBお申込みフォームよりお申込みください。
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事前WEBクレジット決済になります。
■キャンセルポリシーについて
事前払いとなるワークショップについて、ご入金後の解約お申し出については全額ご返金いたしかねます。予めご了承ください。