9/13（水）ヨガチューナップ®でカラダのDNAを書き換えよう腰痛って一体なに？自分で治そう自分のカラダ：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

疾病の中でも筋骨格の異常による故障に苦しむ人口が増えています。人体で最も問題起こりやすいのが腰と股関節。

そもそも２本脚で歩くようにできていなかった人体・・・腰に無理が来るのは当たり前です。

そのために筋膜と筋肉の構造、また自分の弱点を理解し、適切な部分に筋膜リリースを施していくことが大切です。

そして正しいストレッチと、しかるべき筋肉の強化と、自分に必要な方向にカラダを動かしていくことで、腰痛を改善し、問題が起こったときに対処することができるのです。

このワークショップでは違ったパターンの腰痛とそれに関わるカラダの様々な部位を学び、自分の問題点を理解する種を植え付けていきます。

YTUセラピーボールのセルフマッサージで強張った筋膜組織を緩めて動きを潤滑にし、通常とは違ったカラダの動きで弱った筋肉を蘇生、腰痛だけでなく全身のバランスを整えていきましょう。

このワークショップで使うセラピーボール（ご自身でご準備ください）：

または

＊テニスボールやラクロスボールなど２つと長いソックスの代用でも受講可能ですが、同じ効果が得られないこともございます。

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Details

ご興味があればどなたでも

2時間（120分）

税込4,840円
※各種割引対象外

<ご自身でご準備いただくもの>

または

＊テニスボールやラクロスボールなど２つと長いソックスの代用でも受講可能ですが、同じ効果が得られないこともございます。