ヨガチューナップ®　背骨と首のアンチエージングと美姿勢：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

目で見て、加齢が一番現れる体の部位は背骨。動きのパターンとバランスが悪いと、気がつかないうちに衰えているのが、背骨なのです。
また、在宅時間とデスクワークの延長、スマートフォンの乱用で、背骨と首の痛みを覚える方が増えています。

このワークショップでは、ヨガチューナップ®セラピーボールを使って、通常アクセスしにくい背骨の関節ひとつひとつを丁寧にマッサージ。普段眠っている部位に動きを起こし意識を向けて、圧迫を和らげ、痛みを軽減していきます。
そしてヨガチューナップ®独特の徒手運動で、背骨をありとあらゆる側面から動かし、日常の姿勢とヨガポーズへの意識を、革新的に変えていきます。生活のさまざまな動きもスムーズになっていくのが実感できるでしょう。

・背骨が硬くてスムーズに動けない方
・アンチエージングを図りたい方
・ヨガやスポーツのパフォーマンスを高めたい方
・セルフケアの方法を模索中の方
・体の知識を深め、指導の幅を拡げたい方

ヨガ初心者から上級、指導者、セラピストや理学療法士の方にも最適なプログラムです。

○当日までにボールをご用意ください。
ロールモデルYTUオリジナルペアトート入り　¥2,700（税込、送料別）
ご購入はこちらから

○下記での代用も可能です。
・YTUプラスボール
・YTUアルファボール
・テニスボールまたはラクロスボール２つをソックス1枚に入れたもの
　（同じ効果を得られないことがありますのでご了承ください）

【ヨガチューナップ®とは？】
ヨガチューナップ®はヨガ、矯正運動、ボディセラピーとセルフマッサージを統合して開発されたフィットネスセラピーです。このセルフケアの手法はパーソナルトレーニング、エクササイズサイエンス、ヨガ、整体、筋膜リリース、解剖学、神経学に基づいています。ヨガと矯正運動を通して骨を強化、関節の動きを潤滑にし、セラピーボールを使った筋膜マッサージで柔軟性を高め、偏りや痛みのない、生涯もつ体作りを目指します。
動画で解説：ヨガチューナップ®とは？

【ロールモデルメソッド®とは？】
ヨガチューナップ®の中で、特に筋膜リリースにフォーカスを絞ったメソッドです。YTUセラピーボールを使った独特の全身マッサージを学び、整体や鍼灸、マッサージに通わなくても良い、生涯歪みのない体作りをめざします。

この夏開催！！
ロールモデル®メソッド40時間認定講座～筋膜から起こす自己改革～　
ヨガチューナップ®とロールモデルメソッド®の指導者は、知識が深く質が高い指導者、と全米で定評です。アナトミーとカラダの知識を深め、より生徒に見合った指導をしていきたい方、筋膜リリースを付加価値にして、ヨガレッスンに差別化を図りたい指導者の方、自分のビジネスを構築したい方、またご自分やご家族のセルフケアを学びたい方―そんなあなたに最適な養成講座です。全過程を修了するとロールモデル®メソッド公式認定講師として活動することが可能です。養成講座の詳細はこちらから。

コース詳細

Details

受講資格

興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。

授業時間

120分

受講料

5,500円（税込6,050円）
【各種割引あり】
・プレミアム会員、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC)：30％off（税込4,235円）
・スタンダード、ロハスメンバー：20％off（税込4,840円）
・クラブヨギー生(CY)：10％off（税込5,445円）
※チケット、ご優待券はご利用いただけません。

認定ポイント

その他

■当日の持ち物：ボール、ウエア、筆記用具

＜お申込みの流れ＞
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事前WEBクレジット決済になります。
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事前払いとなるワークショップについて、ご入金後の解約お申し出については全額ご返金いたしかねます。予めご了承ください。