秋の陰ヨガワークショップ～ヨガニードラで仕上げて緩ませる～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

長く暑い夏が終わり、自然界ではエネルギーが大きく移り変わるこの時期。
私達の心や身体もバランスを崩しがちです。
そんな秋は、心身を養生して内側に心を向け、そこに価値を見出す季節。
そして、陰陽五行では「金」のエレメントの季節です。

「金」が司る体の部分は、「肺」と「大腸」
「肺」は気（エネルギー）と水分を全身に巡らせています。
秋になると、その方向性を体の表面へ向かってではなく、体の奥深い「腎」の方向へ収めていこうとします。

このワークショップでは、陰ヨガのポーズで「肺」の機能を高めます。
冷えや乾燥による咳や喘息、便秘、むくみにもアプローチし、さらに「気血」の通りやすいカラダづくりを目指します。
後半は、ヨガニードラ（寝たまま瞑想）で、普段とても忙しい私達の脳を休ませて、心身共にリラックスした状態に導きます。

陰ヨガ初めての方はもちろん、経験者も大歓迎。
みんなで一緒にゆるみましょう。

◆内容
・秋に関連する内臓機能（肺／大腸）を高める経絡にアプローチした陰ヨガのポーズ
・自律神経を整える呼吸法
・ヨガニードラ

○こんな方にオススメです！
• 陰ヨガを体験してみたい方
• ゆっくりとした時間を過ごしたい方
• 季節の変わり目に心身共にリセットしたい方
• とにかく緩みたい方

コース詳細

Details

受講資格

どなたでも

授業時間

90分

受講料

税込4,950円

【各種割引あり】
・プレミアム会員、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC)：30％off（税込3,465円）
・スタンダード、ロハスメンバー：20％off（税込3,960円）
・クラブヨギー生(CY)：10％off（税込4,455円）
※チケット、ご優待券はご利用いただけません。
※事前決済となります。