【動画販売】Yin Yoga Immersion 〜女性のための陰ヨガ〜With ショウコ：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

期間限定！動画販売中です。

陰ヨガImmersionは、陰ヨガのプラクティスをさらに深めたい方、既に陰ヨガティチャートレーニングを受講済みの方、現在指導者の方、そして今後陰ヨガの指導者養成講座の受講を考えている全ての方へ、陰ヨガの時間を存分に堪能できる継続講座です。

〜中医学をもとにした陰ヨガ〜

陰ヨガは、他のヨガのスタイルに比べゆっくりとポーズに入っていき、３～５分ほどポーズにとどまります。重力に任せ、自然と緩んでいく心と身体の様子に目を向け、気、血、水（体液）の巡りを促すあまり動かないヨガです。内面をみつめることで、癒しが起こり、まるで瞑想しているかのような深いリラックス感も味わえます。

〜女性の様々な悩みにオススメの陰ヨガ〜

女性の体は、月経サイクルとともに、陰陽のバランスと循環を維持しています。しかし現代の女性の生き方はアクティブな「陽」に偏りがちになっています。陰ヨガが持つ陰（いん）の質は、私たちの心身を回復／滋養し、必要なエネルギーを絶やさぬように保存してくれる機能を指します。陰は、落ち着いた情緒とも関係し、月経トラブルやPMS、更年期を迎えて起こる様々な症状などが起きやすい女性の心身をサポートしてくれます。

〜女性のための陰ヨガ〜

今回のイマージョンでは、女性に関わるホルモンと陰陽サイクルを理解し、心身の健やかさを養う陰ヨガを座学と実践を通して学んでいきます。女性特有のライフサイクルを陰陽の智慧を学び理解し、自分の人生の移り変わりも楽しく過ごせる事ができるでしょう。自分自身の心身の不調の改善法がわかり、また指導者の方は、女性の生徒さんの不調や女性特有の症状に合せた陰ヨガのクラスを提供できるようになり、指導の幅が広がる事でしょう！

陰ヨガが初めての方から実践者、指導者の方まで、全ての方を歓迎します！

〜内容〜

Day-1

· 陰陽五行から見る女性の心と体のつながり

· 女性ホルモンとヨガの関係

· 不調を予防＆改善-女性のための陰ヨガプラクティス①

Day-2

· 中医学の知恵を利用したホルモンケア

· 不調を予防＆改善-女性のための陰ヨガプラクティス②

· 総括-レビュー

〜こんな方におすすめ〜

✔︎女性に特化した陰ヨガを学びたい

✔︎下半身のむくみや、冷えが気になっている方、慢性の肩こり

✔︎年齢によって心や体の変化を感じ、ホルモンバランスを整えたい

✔︎生理痛、PMSで悩んでいる

✔︎更年期の症状を緩和したい

✔︎日頃の疲れが取れづらい

✔︎最近眠りが浅い、目覚めがスッキリしない

✔︎季節の変わり目に、心身の不調を感じる

✔︎日頃常にアクティブに動いている

✔︎指導者の方で、女性に特化した陰ヨガシークエンスのヴァリエーションを知りたい

✔︎今後、陰ヨガ指導者養成講座の受講を考えている

〜ご用意して頂くもの〜

・ヨガマット

・ブロック（またはクッション）2個

・ブランケット（またはバスタオル）１〜２枚

・ボルスター（お持ちの方は）１個

コース詳細

Details

受講資格

どなたでも

授業時間

全4時間前後
※休憩時間等カットされています

受講料

16,500 円(税込18,150円）
※各種割引、クーポン対象外となります。

認定ポイント

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〜女性のための陰ヨガ〜
With ショウコ

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