【動画販売】Yin Yoga Immersion~陰ヨガでCHAKRAバランスを整える~ With ショウコ：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

期間限定！動画販売中です。

陰ヨガImmersionは、陰ヨガのプラクティスをさらに深めたい方、既に陰ヨガティチャートレーニングを受講済みの方、現在指導者の方、そして今後陰ヨガの指導者養成講座の受講を考えている全ての方へ、陰ヨガの時間を存分に堪能できる継続講座です。

〜中医学をもとにした陰ヨガ〜

陰ヨガは、他のヨガのスタイルに比べゆっくりとポーズに入っていき、３～５分ほどポーズにとどまります。重力に任せ、自然と緩んでいく心と身体の様子に目を向け、気、血、水（体液）の巡りを促すあまり動かないヨガです。内面をみつめることで、癒しが起こり、まるで瞑想しているかのような深いリラックス感も味わえます。

〜陰ヨガとCHAKRA〜

陰ヨガを実践するとき、私たちは肉体に焦点をあてるだけでなく、エネルギー的な肉体にもアプローチしています。私たちのプラーナ（生命力エネルギー）は、ナディや経絡とも呼ばれるエネルギーチャンネルに沿って体内を流れています。これらの経絡は、チャクラとして知られるエネルギーセンターを通っています。

今回のチャクラバランスのための陰ヨガImmersionでは、背骨の付け根から頭頂部まで、各CHAKRAにフォーカスしたポーズを実践していきます。それぞれのCHAKRAを理解し、私達の心身に知らず知らずのうちに溜まっている、エネルギー的な滞りを陰ヨガのポーズと共に解放し、よりオープンでグラウンディングした、バランスの取れた状態を作り上げていきます。

陰ヨガが初めての方から実践者、指導者の方まで、全ての方を歓迎します！

〜内容〜

Day-1

· チャクラとは？　各チャクラの仕組み/特徴/作用

· Lower Chakra-第１、第２、第３＆第４チャクラの陰ヨガプラテクティス

· チャクラ瞑想

Day-2

· 陰ヨガとチャクラの関係性

· Upper Chakra-第５、第６＆第７チャクラの陰ヨガプラクティス

· チャクラ瞑想

· 総括-レビュー

〜こんな方にオススメです！〜

✔︎チャクラの基礎を学びたい

✔︎チャクラバランスを整えたい

✔︎７つのチャクラに効果的な陰ヨガの実践法を学びたい

✔︎ヨガ指導者の方で、チャクラに関する陰ヨガシークエンスを学びたい

✔︎今後陰ヨガティチャートレーニングの受講を考えている

✔︎陰ヨガが大好き！

✔︎陽のヨガのクラス＆プラクティスに陰ヨガも取り入れたい

〜ご用意して頂くもの〜

・ヨガマット

・ブロック（またはクッション）2個

・ブランケット（またはバスタオル）１〜２枚

・ボルスター（お持ちの方は）１個

コース詳細

Details

受講資格

どなたでも

授業時間

全4時間前後
※休憩時間等カットされています

受講料

16,500円(税込18,150円）

※各種割引、クーポン対象外となります。

認定ポイント

【動画販売】Yin Yoga Immersion
~陰ヨガでCHAKRAバランスを整える~
With ショウコ

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