乾燥した季節に潤い癒す

季節の陰ヨガ 〜秋編〜

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概要

Outline

私たち人間は、自然界のリズムと共に生きています。


東洋医学では、自然界で起こっていることが、
わたしたちの体内でも同じように起こっていると考えます。


「秋」は乾燥が始まる季節。

自然界では、収穫の時期が訪れ、やがて自然界の植物を枯らす「気」が強くなり、
私達の体にも影響する「乾燥」が始まります。

外気の湿度が下がり、特に肌が乾燥しやすく、
乾燥から肌や体内の気を守り、潤いを与える必要があります。


また、木の葉が落ち、乾燥している様子を見て、
落ち込みやすく、悲しい気持ちに陥ったり、
鬱になりやすくなったりと、心も安定しにくい状態になる事もあります。


この季節に大事なのは、“呼吸”です。


呼吸によって助けられる気の巡りは、
私たちの潤いを維持する血(けつ)の循環を助けてくれます。


深くゆったり、リラックスした呼吸は、
肺の活性化に繋がり免疫力もUP!
また、自律神経のバランスを整え心も安定し癒しを与えてくれます。


季節の陰ヨガ秋編は、私たちの心と体に潤いを与える「呼吸」を大事に、
筋肉の奥までゆるめていく穏やかな時間を過ごします。


陰ヨガが初めての方から経験者の方まで、全ての方を歓迎します。


<内容>

座学:

· 陰ヨガと季節の関係(心と体に出てくる影響)
· 陰陽論による秋の過ごし方


実践:

· 秋の陰ヨガ(肺、大腸の経絡)
· 呼吸法/瞑想


〜こんな方におすすめ〜

· 季節の変わり目に体調の変化を感じやすい
· 乾燥が気になる
· 潤いが欲しいい
· 緊張をゆるめたい
· とにかくリラックスしたい
· 内観し心のバランスをとりたい
· 心も体も柔らかくなりたい

コース詳細

Details

受講資格

どなたでも

授業時間

120分

受講料

4,400円(税込4,840円)
※各種割引、クーポン対象外となります。
※クレジット決済のみとなります。予め、ご了承願います。

認定ポイント

2

その他

●ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインクラスでの開催です。

<その他必要な通信環境>
・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom

開催スケジュール

air (オンライン)

2021年10月24日 (日) 開催

日程

yoggy airにてオンライン開催!!
どの地域からでもご参加いただけます。

2021年10月24日(日)AM8:00~10:00

その他

■申し込み
下記エントリーよりお申込みください。


■当ワークショップはyoggy airにて開催いたします。yoggy airの会員登録の上、ご予約ください。会員登録は無料です。


  • ■認定ポイントの取得には「スタジオ・ヨギーの会員番号(9桁)」を、yoggy airの「マイページ」にご登録頂く必要があります。
    yoggy airマイページ → メンバー基本情報の確認・変更 → 最下部のスタジオ・ヨギー会員番号(9桁)を入力し保存
  • ※ポイント反映に1週間~10日程かかります。

■ご入金について
お支払いはクレジット決済のみとなり、yoggy airにてクレジットカードの登録が必要です。(VISA、MasterCard 、JCB、American Express(AMEX)、Diners club)

※初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で(別料金)となります。


■キャンセルについて
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。


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