季節の陰ヨガ〜秋編〜：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

私たち人間は、自然界のリズムと共に生きています。

東洋医学では、自然界で起こっていることが、
わたしたちの体内でも同じように起こっていると考えます。

「秋」は乾燥が始まる季節。

自然界では、収穫の時期が訪れ、やがて自然界の植物を枯らす「気」が強くなり、
私達の体にも影響する「乾燥」が始まります。

外気の湿度が下がり、特に肌が乾燥しやすく、
乾燥から肌や体内の気を守り、潤いを与える必要があります。

また、木の葉が落ち、乾燥している様子を見て、
落ち込みやすく、悲しい気持ちに陥ったり、
鬱になりやすくなったりと、心も安定しにくい状態になる事もあります。

この季節に大事なのは、“呼吸”です。

呼吸によって助けられる気の巡りは、
私たちの潤いを維持する血（けつ）の循環を助けてくれます。

深くゆったり、リラックスした呼吸は、
肺の活性化に繋がり免疫力もUP！
また、自律神経のバランスを整え心も安定し癒しを与えてくれます。

季節の陰ヨガ秋編は、私たちの心と体に潤いを与える「呼吸」を大事に、
筋肉の奥までゆるめていく穏やかな時間を過ごします。

陰ヨガが初めての方から経験者の方まで、全ての方を歓迎します。

＜内容＞

座学：

· 陰ヨガと季節の関係（心と体に出てくる影響）
· 陰陽論による秋の過ごし方

実践：

· 秋の陰ヨガ（肺、大腸の経絡）
· 呼吸法／瞑想

〜こんな方におすすめ〜

· 季節の変わり目に体調の変化を感じやすい
· 乾燥が気になる
· 潤いが欲しいい
· 緊張をゆるめたい
· とにかくリラックスしたい
· 内観し心のバランスをとりたい
· 心も体も柔らかくなりたい

コース詳細

Details

受講資格

どなたでも

授業時間

90分

受講料

税込4,950円

【各種割引あり】
・プレミアム会員、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC)：30％off（税込3,465円）
・スタンダード、ロハスメンバー：20％off（税込3,960円）
・クラブヨギー生(CY)：10％off（税込4,455円）
※チケット、ご優待券はご利用いただけません。
※事前決済となります。