極上のリストラティブヨガで、心身共にDETOX~秋編~ With ショウコ

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

エネルギッシュな夏の季節から、秋に移行し…夏の疲れが取れない、気温差でなんとなくだるい。環境の変化でストレスフルなこの頃…

そんな時は、是非体験してみてください。自分の心と身体を緩めるコトをお忘れなく!


秋は、浄化の季節です。ため込んでいる不要なものをしっかり出すことで、体や心の不調を改善し、巡りの良い状態を保つことが大切です。


リストラティブヨガは、ブランケットやブロック、ボルスターなどのプロップスを使いながら、どこにも緊張や痛みが生じないよう体を快適な状態に調整するヨガです。プロップスへ深くゆだねることで、心身を疲れやストレスから解放し、深いリラックス状態に導いていきます。


忙しい毎日、私たちの体は無意識に緊張し、呼吸も浅くなりがち。
体が心地よくゆるめば、体内のバランスも整い、心もゆったりと穏やかに…!

リストラティブヨガと共に、心身に溜まった、疲れ、ストレスをゆっくりと解放し、秋のエネルギーで自分自身に癒しの時間を与えてあげましょう!



~こんな方は是非!~

• 心身共にリフレッシュしたい

• 簡単に心身共にリラックスしたい

• 季節の変わりめで体がだるい、眠気が取れない

• 寝つきが悪く、最近眠りが浅いと感じる


◆内容

• リストラティブヨガ

• ミニヨガ・ニードラ


~使用するプロップス類~

• ブランケット(または、バスタオル3枚)

• ブロック(またはクッション2個)

• ボルスター

• アイピロー(フェイスタオルで代用可)

コース詳細

Details

受講資格

どなたでも

授業時間

90分

受講料

税込4,950円

【各種割引あり】
・プレミアム会員、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):30%off(税込3,465円)
・スタンダード、ロハスメンバー:20%off(税込3,960円)
・クラブヨギー生(CY):10%off(税込4,455円)
※チケット、ご優待券はご利用いただけません。
※事前決済となります

認定ポイント

1

その他

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