“波に乗る”ヴィンヤサクラス：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

波をコントロールすることはできなくても、サーフィンをすることはできます！
ヨガは、ポーズの外側と内側をつなげることを教えてくれます。

ヴィンヤサの動きをつなげていくには、サーフィンと同じように、まず自分の呼吸の波に乗らないといけません。巧みに（うまく）潮に乗れた時、あなたは安定性と可動性の両方を創り出しています。

CATが有益で楽しい練習を通して、アーサナのポプリのように、ハート、マインド、そしてカラダをより効果的につなげます。一緒に、巧みに人生の流れに乗りましょう！