パワフルな癒しを起こす

喜びと静寂あふれるシャヴァア―サナへ向かうためのコツ

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概要

Outline

シャヴァアーサナの体験は、存在の精妙なレベルを体験することのできる、瞑想の深い境地と似ています。

深い瞑想のようなシャヴァアーサナを体験できると、全身にプラーナが巡り、高いレベルでの心身の癒しが起こります。


しかし、深いシャヴァアーサナを体験できるかどうかは、ヨガインストラクターのヨガの理解と経験の深さに因ります。

アーサナが上達する為の解剖学的なアプローチやバリエーションの豊富さの探求も楽しいものですが

シャヴァアーサナを深める為に必要な理論や技術を理解すると、多くの癒しと喜びがもたらされます。

立ち上がった瞬間、どっしりと安定して地に足がつき、前向きでパワフルな気持ちになります。


深いレベルの癒しを起こす為に、どのようにシャヴァアーサナに向かっていくかを、脳科学、自律神経、呼吸、誘導テンポからひもとき、自分自身や参加者の状態を簡単に見極める方法を学びます。

これらの技術を習得することによって、より一層、自分自身のヨガはもちろん、多くの参加者の喜びとやる気につながるクラスができるようになることでしょう。


■講義

4つのレベルの緊張と緊張解放のコツ

脳と神経をリラックスするために知っておきたい体の部位

α波とΘ波を出す為の誘導テンポと内観

深いリラクゼーションを得る為のアーサナ

オンとオフのリズムの作り方

胸式呼吸と腹式呼吸の使い分け

副交感神経を優位にするための呼吸の3つの要素とバンダの使い方

質の高いシャヴァアーサナへ入るための体と呼吸の観察

精神バランスを崩しているケースの見極め



■こんな人におススメ

・ 自分のヨガを、瞑想が深められるレベルに格上げしたい

・ ヨガ指導でパワフルな癒しを起こしたい

・ ヨガ指導において、相手の心と生理状態を見極める技術を習得したい

・ 深いシャヴァアーサナを提供できるヨガインストラクターになりたい

・ ヨガニドラーに深く入る為のアーサナ誘導の理論を知りたい


コース詳細

Details

受講資格

ご興味のある方ならどなたでも

※主に指導者向けの内容ですが、ご興味のある方は指導経験がなくてもご参加いただけます。

授業時間

90分

受講料

3,960円(税込)

※お支払いはクレジットカードのみ(VISA/Master)となります。

認定ポイント

1

その他

●ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインクラスでの開催です。

<その他必要な通信環境>
・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom


ご参加者の方には、前日までにご参加用のZoomID/URLをお送りいたします。

開催スケジュール

air (オンライン)

2021年10月30日 (土) 開催

日程

オンライン開催!

全国どこからでもご参加いただけます。

2021年10月30日(土)13:30-15:00

講師

締切り

2021年10月24日 (日)

その他

■申し込み
下記エントリーよりお申込みください。

お申込み確認後、会員情報にご登録いただいているメールアドレスへご連絡いたしますので、アドレスのご確認・ご登録をお願いいたします。

■ご入金について
お支払いはクレジット決済のみとなります。(VISA、MasterCard)

※各種割引、クーポン対象外となります。

■キャンセルについて
事前払いとなるワークショップについては、ご入金前の解約お申し出の場合、解約料は発生しません。ただし、ご入金後の解約お申し出については全額ご返金いたしませんので予めご了承ください。

  • ■お問合せ
  • mail:mainschool@studio-yoggy.com
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