少ないプロップスde究極のリラクゼーション：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

もっと気軽にそして手軽にリストラティブヨガを行う方法がある事を学びませんか？

リストラティブヨガは、ボルスターやブロック、ベルト等ヨガの
プロップスを沢山使ってアーサナを取りリラックスをするものという
イメージが強いかもしれません。
また、ヨガスタジオには様々なプロップスが用意されています。
しかし、自分では、それらのプロップスをそろえるのはちょっと、
難しかったり…。
または、ヨガスタジオによっては、実際そんなにたくさんのプロップスが
無いというスタジオも多いのではないでしょうか？

この講座では、プロップスの種類や主な使い方を学び、
リストラティブヨガの要素を少ないプロップス（ブランケット1枚、
またはブロック1個、ヨガマットなど）でリラックス効果を十分に
体感できるように構成されています。

※本講座は、ヨガ指導者のための内容のみではなく、
リラクゼーションの概念を理解し、一般の方にもライフスタイイルにも
活かす事のできる内容となっています。

リストラティブヨガとは？
疲労やストレスで緊張した心と体の健康を回復（restore）させるヨガ。
姿勢を補助するプロップス（ボルスターやブランケット、ベルト、
ブロックなど）を使い、体が無理なくサポートされた状態でポーズを
保つことによって、体の機能を回復し、副交感神経を活性化します。
その結果、呼吸を整え体の緊張を解き、完全なリラクゼーションへ導く、
【積極的なリラックス】のためのヨガです。

【内容】
・リストラティブヨガの目的、概要
・家にある道具で学ぶリストラティブヨガ
・シンプルリストラティブヨガポーズの、バリエーションの紹介、実践

※ミニテキスト付き！

【ご用意頂くもの】
・フェイスタオル２〜3枚
＊ヨガブロック、ブランケットなどは、スタジオで用意しています。

〜こんな方にオススメ！〜
· 家でもできる、簡単なリストラティブヨガを学びたい
· リストラティブヨガが大好き
· シンプルな、リラクゼーションの方法を学びたい
· レギュラークラスにリストラティブヨガを取り入れたい
· リストラティブヨガ指導のスキルアップをしたい
· リストラティブヨガポーズのバリエーションを増やしたい

コース詳細

Details

受講資格

どなたでも

授業時間

全5時間

受講料

16,500 円(税込18,150円）

※各種割引、クーポン対象外となります。

認定ポイント

その他

＜お申込みの流れ＞
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事前WEBクレジット決済になります。

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事前払いとなるワークショップについて、ご入金後の解約お申し出については全額ご返金いたしかねます。予めご了承ください。

▼開催日程を選択するとエントリーできます

札幌

2024年12月08日 (日) 開催

日程

＼開催決定／

☆★引き続きエントリー受付中です★☆

2024年12月8日（日）10:00－16:00

※休憩1時間

《YACEP対象ワークショップ》

講師

ショウコ・デュビスキー

締切り

2024年10月26日 (土)

定員

10名 ※状況に応じて変更になる場合がございます。

その他

【お申し込みについて】
下記【エントリーする】よりお申込みください。
当日のご案内・お支払いについてメールにてご連絡いたします。
スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。

【お支払い方法について】
お支払いは事前払い（クレジット決済又は銀行振込）となります。

【キャンセルについて】
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【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート札幌
Mail：school_sapporo@studio-yoggy.com
スタジオ・ヨギー札幌011-223-3822

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