1/28（土）夢を叶えるポリヴェーガル理論〜新年、大きく飛び立つための神経調整～：ヨギー・インスティテュート

概要

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新年が明け、１年の目標を立てるのは今！ですね。
「せっかく目標を立てても、気がつくと時間ばかり経ってしまってー」
「あ、気がついたら今年ももう終わりだ！」を繰り返しているあなた。

今年こそ職場を変えたい、人間関係を変えたい、自分のビジネスを立ち上げたいー。
でも新境地を開拓する自信が持てない、ネガティブな考えばかりが先走ってしまう。

自分の成長と夢の達成を阻んでいるものが、神経反応ということを知っていましたか？
生物のサバイバル反応を理解すれば、自分の中に潜んで成功を阻む、様々な感情にも説明がつくようになります。
恐れ、怒り、劣等感、自己憐憫感、羞恥心、疎外感、孤独感、空虚感。
それらの感覚は筋膜や身体に蓄積された「情動」で、誰もが持っているもの。
そしてともすれば、あなたが新しい一歩を踏み出す邪魔をするのです。

神経の調整は、一生かけてするライフワークです。
おまじないを唱えて成功を勝ち取ることでもなければ、一瞬で魔法みたいに幸せを得ることでもありません。
ヨガの練習と同じように、地味な練習の積み重ねで神経とわたりをつけ、自分の行動のパターンを変えていくことなのです。

このワークショップではポリヴェーガル理論の基本的な概念を理解し、身体の中にあるストレス、トラウマ、サバイバル反応を認識するところから始めましょう。
生物学的な身体反応のしくみを理解することが、自己改革への第一歩です。
そして具体的な練習方法を学び、繰り返し練習、時間をかけて自分の中のインプリントを変えていきましょう。

2023年は、あなたも神経調整をライフスタイルとし、人生の舵をとって飛び立つ準備をしませんか？

【準備物】
・ヨガマット
・ブランケット
・椅子（可動式でないもの）
・筆記用具
・周りを見渡せるようなお部屋での受講が望ましいです。（窓があって外を見渡せると更に好ましいですが、必須ではありません。）周りが騒がしかったり、集中できないような状況は避けてください。

【ご受講前に視聴ください】