ポーズのコツ～慣れてきたら見直したい20ポーズ～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

6時間で、アーサナ（ヨガのポーズ）の基礎を学びます。
基本的なポーズの練習を通して、体の使い方を学ぶことで、体の持つ本来の力、強さや柔軟性を引出します。
ヨガ初心者にとっては、安全にヨガを行うためのガイドになります。ヨガを続けてきた方にとっては、難しいポーズへチャレンジするヒントを得られることでしょう。

ヨガのポーズは、心身共に癒しへと導き、時には私たちを力強く導きます。
そして本来の自分、自分の内側にある可能性に気づかせてくれることでしょう。

＜こんな方におすすめ＞
・アーサナを集中して学びたい方
・ヨガの指導者でアーサナの基礎を見直したい方
・TTC受講までの準備としてアーサナのコツをつかみたい方