~心と身体を整える呼吸法と瞑想~

【トレーニング必須】覚えておきたいヨガの4つの呼吸法 

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

普段私たちが何気なく行っている呼吸は、心にも身体にも少なからず影響を及ぼします。
私達の呼吸は、リラックスしている時は落ち着き、怒りで満ちているときは、荒くなります。
呼吸法は、近年「心と身体を整えるテクニック」として注目を集めています。

この講座では、基本から応用までの『ヨガの4つの呼吸法』を練習します。
呼吸法と瞑想をセットで行うことで、呼吸の変化のプロセスをじっくり見守ります。

最も身近にある呼吸を通じて、心と身体を整えていく貴重な機会となるでしょう。
瞑想の入門としても、また、瞑想をより深めたい方にもおすすめです。

呼吸は、私たちの素晴らしい仲間なのだ。途切れることなく生命という大きなシステムを清らかにしてくれる。
“スワミ・ラーマー”

     

コース詳細

Details

受講資格

呼吸法で心を整えることにご興味のある方ならどなたでも

授業時間

6時間

受講料

11,500円(税込12,420円)

プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
クラブヨギー生:税込価格より10%off
※チケット利用不可

このワークショップが必須講座となるトレーニングのエントリー者は、WEBエントリー後に送られてくる自動返信画面を掲示することで割引価格にてご参加いただけます。

認定ポイント

6

その他

■持ち物:筆記用具・動きやすい服装
■申し込み:WEB予約または開催スタジオまでお電話ください。
■キャンセルについて:ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。