捻じりがもたらす健康体

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

ヨガのポーズと聞けば、一般的に難度が高そうな前屈や後屈を想像する方が多いのではないでしょうか? 
前屈や後屈はもちろん、併せて捻じりにも注力することで肉体の包括的な機能性が高まると考えられます。
体の大きな部位を捻じることは結果的に呼吸や内臓機能の働きにも好影響を及ぼすでしょう。

このワークショップでは、通常の太陽礼拝、立位のポーズ、後屈、前屈などのシークエンスに捻じる要素を多く加えます。
肩関節、股関節の内外旋、そして体幹部分の左右回旋を繰り返すことで体本来が持つ全体的な伸縮性を高めましょう。
この機会にヨガポーズや日常生活の中にある「捻じる動き」に光を当てて見ませんか?

コース詳細

Details

受講資格

どなたでも

授業時間

90分

受講料

3,600円(税込3,960円)
※各種割引、クーポン対象外となります。
※クレジット決済のみ。yoggy airにてクレジットカードの登録が必要です。

対象

初心者から経験者まで

認定ポイント

1

その他

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選べる受講スタイル
スタジオ受講または、オンライン受講
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<オンライン受講で必要な通信環境>
・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。
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