日常をアップグレードする9つのマインドフルネス瞑想活用法

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概要

Outline

今や世界の企業や経営者の多くが実践するマインドフルネス瞑想。
瞑想により、脳の認識力、判断力、記憶力が高まることがわかっています。

この講座は、マインドフルネスの基本編から、日常やビジネスシーンに即時に落とし込む応用編までを網羅しています。
多忙な日々だからこそ、モヤモヤした感情の処理能力を高め、時間を有効活用する習慣は、どんなシーンでも大切です。

脳の休息法、コミュニケーションにおけるマインドフルネス、自分力を高める思考法など、日常の様々な場面でマインドフルネスを活かすことができると、生産効率を高めることができます。

講座を終えるころには、脳の疲労はリセットされ、メリハリのある日常や明晰でアイデアあふれる思考とともに仕事へ向き合うことができるでしょう。

■カリキュラム(講義/実技)
・自己認識力を高めるマインドフルネス基礎編
・生産性をあげる姿勢と心の関係性
・コミュニケーションスキルを高めるマインドフルネス応用編
・脳科学と瞑想
・直観力を高めるマインドフルネス応用編
・脳の究極休息法
・感情の処理能力を高めるマインドフルネス応用編
・生産性を上げる時間のマインドフルネス活用術
・自分力を高めるマインドフルネス思考法



コース詳細

Details

受講資格

ご興味のある方ならどなたでも

授業時間

6時間

受講料

35,000円(税込38,500円)

認定ポイント

6

証書

修了者には修了証が授与されます。
(データでのお渡しです。)

その他

アーカイブ動画特典

期間限定で受講いただいた講座の動画を配信。

復習、振り返りにご活用いただけます。

▼開催日程を選択するとエントリーできます

開催スケジュール

air (オンライン)

2024年05月06日 (月) 開催

日程


開講が決定しました!引き続きエントリー受付中です!

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このコースはスタジオで実施するコースをオンラインで受講できる
オンライン受講受入コースです。

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日常をアップグレードする9つのマインドフルネス瞑想活用法【MDFL01

2024年5月6日(月祝)9:30-16:30

※休憩1時間


講師

締切り

2024年05月05日 (日)

その他

【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。


【テキスト】
オンラインでご参加の方には、PDFデータでのお渡しです。


【フォローアップ】

オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で<動画配信>いたしますので、復習にご活用頂けます。


【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:mainschool@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。

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yoggy institute lab(中目黒)

2024年05月06日 (月) 開催

日程

開講が決定しました!引き続きエントリー受付中です!

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このコースはオンライン受講受入コースです。

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日常をアップグレードする9つのマインドフルネス瞑想活用法【MDFL01】

2024年5月6日(月祝)9:30-16:30

※休憩1時間

講師

締切り

2024年05月05日 (日)

定員

10名※状況により変更する場合があります

その他

【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。


【フォローアップ】

オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で<動画配信>いたしますので、復習にご活用頂けます。


【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:mainschool@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。

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