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40代〜50代のゆらぎ世代の女性に… 年を重ねること＝“成長”として新たな輝きを増すための
【動画販売】〜更年期のための座学＆ヨガSelf-care workshop Vol.2〜“ゆらぎ世代の朝活！” With ショウコ
概要
Outline
今までの感覚と違う？
最近気になるちょっとした、心と身体の変化や不調はありませんか？
心身ともにスッキリしたいけど、何をしたらいいかわからない…
「更年期」…女性（もちろん男性も）の誰もが通る道です。
更年期はなぜか「恥ずかしいもの」「人に言えないもの」というイメージがありますが、大切な人生のステージの通過点です。
40代の前後から身体の中ではホルモンのダイナミックな変化/ゆらぎが起こってきます。
その女性ホルモンの変化により訪れるゆらぎに対応できず、人には、言えない不調に悩まされる女性も多い昨今です。
今回のワークショップでは、“朝活“をテーマに、更年期時代に乱れがちな、女性ホルモン、自律神経を整えるセルフケアを座学と実践を通して学びます。
アーユルヴェーダの智慧をもとに、ご自身の体質を知り、更年期とホルモンの変化を理解し、女性としての次のステージを健やかに迎えるためのヨガプラクティス（更年期にフォーカスしたヨガ、呼吸法、瞑想）を行います。
今現在、ゆらぎ世代真っ只中、または、心身のゆらぎを感じてきた方、このテーマに興味がある全ての女性を大歓迎します！
●座学
· 自律神経と女性ホルモン
· アーユルヴェーダ的時間の過ごし方（運動、食事、睡眠）
· 自分の体質を知り、今の不調の原因を知り改善する方法
· ゆらぎ世代に適したSelf-care
●ヨガ
· 更年期にフォーカスしたヨガ（陽ヨガ、陰ヨガ、リストラティブ）
· どこでもできるシンプルマッサージ、簡単エクササイズ
· 呼吸法
· メディテーション
〜こんな方にオススメ〜
・免疫力、代謝をアップしたい
・閉経が近く体調の変化が気になる
・イライラする、のぼせる、汗をかきやすい、冷え性
・最近気持ちが落ち込みやすい
・寝つきが悪く、夜中も何度も目が覚める
・家族や友人の為に学びたい
・今は症状が無いけどこれからの自分の為に活かしたい
〜ご用意して頂くもの〜
・ヨガマット
・ヨガブロック またはクッション 2個
・大きめのタオル またはブランケット1〜2枚
【お持ちの方は】
・ボルスター 1個
・アイピロー
…etc.
皆様の、ご参加をお待ちしています！
コース詳細
Details
受講資格
どなたでも
授業時間
全5時間（2.5時間×2回）
受講料
動画販売価格：23,595円（税込）
対象
どなたでも
認定ポイント
5
その他
<準備物>
・ヨガマット
・ヨガブロック またはクッション 2個
・大きめのタオル またはブランケット1〜2枚
【お持ちの方は】
・ボルスター 1個
・アイピロー
▼開催日程を選択するとエントリーできます
air (オンライン）
2023年02月28日 (火) 開催
日程
受講しそびれてしまったあなたへ、動画販売中！
下記「エントリーする」ボタンより、ご購入いただけます。
【視聴可能期限】
配信日～4月30日（日）まで
※配信日はご購入日に準じます。
ご購入いただいた皆様へ、フォローアップ回も開催予定！
（ご都合が合わない場合は、録画視聴での参加も可能です）
準備が整い次第、購入者の皆様へご案内します。
締切り
2023年02月28日 (火)
その他
■お申し込み・お支払い方法について
ご入金確認後、順次資料および動画アクセスURLをお送りいたします。
■キャンセルについて
ご入金後の解約お申し出については、ご返金いたしかねます。予めご了承ください。
■ヨギー・インスティテュート認定ポイント付与希望の方へ
動画視聴後、レポートをご提出いただくことでポイント付与が可能です。
詳細は、動画配信時にご案内いたします。
■お問合せ
mail:school@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。お手数ですが、メールにてお問い合わせください。
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