40代〜50代のゆらぎ世代の女性に… 年を重ねること=“成長”として新たな輝きを増すための

【動画販売】〜更年期のための座学&ヨガSelf-care workshop Vol.2〜“ゆらぎ世代の朝活!” With ショウコ

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概要

Outline

今までの感覚と違う?
最近気になるちょっとした、心と身体の変化や不調はありませんか?

心身ともにスッキリしたいけど、何をしたらいいかわからない…
「更年期」…女性(もちろん男性も)の誰もが通る道です。

更年期はなぜか「恥ずかしいもの」「人に言えないもの」というイメージがありますが、大切な人生のステージの通過点です。
40代の前後から身体の中ではホルモンのダイナミックな変化/ゆらぎが起こってきます。
その女性ホルモンの変化により訪れるゆらぎに対応できず、人には、言えない不調に悩まされる女性も多い昨今です。

今回のワークショップでは、“朝活“をテーマに、更年期時代に乱れがちな、女性ホルモン、自律神経を整えるセルフケアを座学と実践を通して学びます。

アーユルヴェーダの智慧をもとに、ご自身の体質を知り、更年期とホルモンの変化を理解し、女性としての次のステージを健やかに迎えるためのヨガプラクティス(更年期にフォーカスしたヨガ、呼吸法、瞑想)を行います。

今現在、ゆらぎ世代真っ只中、または、心身のゆらぎを感じてきた方、このテーマに興味がある全ての女性を大歓迎します!

●座学
· 自律神経と女性ホルモン
· アーユルヴェーダ的時間の過ごし方(運動、食事、睡眠)
· 自分の体質を知り、今の不調の原因を知り改善する方法
· ゆらぎ世代に適したSelf-care

●ヨガ
· 更年期にフォーカスしたヨガ(陽ヨガ、陰ヨガ、リストラティブ)
· どこでもできるシンプルマッサージ、簡単エクササイズ
· 呼吸法
· メディテーション

〜こんな方にオススメ〜
・免疫力、代謝をアップしたい
・閉経が近く体調の変化が気になる
・イライラする、のぼせる、汗をかきやすい、冷え性
・最近気持ちが落ち込みやすい
・寝つきが悪く、夜中も何度も目が覚める
・家族や友人の為に学びたい
・今は症状が無いけどこれからの自分の為に活かしたい

〜ご用意して頂くもの〜
・ヨガマット
・ヨガブロック またはクッション 2個
・大きめのタオル またはブランケット1〜2枚


【お持ちの方は】
・ボルスター 1個
・アイピロー

…etc.


皆様の、ご参加をお待ちしています!

コース詳細

Details

受講資格

どなたでも

授業時間

全5時間(2.5時間×2回)

受講料

動画販売価格:23,595円(税込)


対象

どなたでも

認定ポイント

5

その他

<準備物>

・ヨガマット
・ヨガブロック またはクッション 2個
・大きめのタオル またはブランケット1〜2枚

【お持ちの方は】
・ボルスター 1個
・アイピロー

▼開催日程を選択するとエントリーできます

開催スケジュール

air (オンライン)

2023年02月28日 (火) 開催

日程

受講しそびれてしまったあなたへ、動画販売中!
下記「エントリーする」ボタンより、ご購入いただけます。


【視聴可能期限】
配信日~4月30日(日)まで
※配信日はご購入日に準じます。

ご購入いただいた皆様へ、フォローアップ回も開催予定!
(ご都合が合わない場合は、録画視聴での参加も可能です)
準備が整い次第、購入者の皆様へご案内します。

締切り

2023年02月28日 (火)

その他

■お申し込み・お支払い方法について

エントリーボタンよりお申込みください。
ご入金確認後、順次資料および動画アクセスURLをお送りいたします。

■キャンセルについて
ご入金後の解約お申し出については、ご返金いたしかねます。予めご了承ください。


■ヨギー・インスティテュート認定ポイント付与希望の方へ
動画視聴後、レポートをご提出いただくことでポイント付与が可能です。
詳細は、動画配信時にご案内いたします。


■お問合せ
mail:school@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。お手数ですが、メールにてお問い合わせください。

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