【9月タイムセール動画】痛みのメカニズムと対策：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

1/27～1/28に開催したワークショップを期間限定で動画販売中です。

肩、腰、膝、股関節・・・体の「痛み」に悩んでいませんか？
また、インストラクターの方であれば、レッスン後などに「○○が痛いけどどうすればいいですか？」と質問を受けることも多いのではないでしょうか？

このワークショップでは、お悩みの多い部位の痛みについて取り上げ、痛みのメカニズムや対策について学んでいきます。

それぞれの関節周囲の痛みのメカニズムを知り、対策法を知ることで、痛みに関する悩みを解消するだけでなく、ヨガやピラティスのクラス中にも痛みを作ってしまう姿勢や動きに気づくことができます。
また、指導をされている方は、痛みにつながる姿勢や動きを見抜く目を養えるのはもちろん、グループレッスンで個々にフォーカスすることが難しくても、メカニズムを知っていればキュー1つで注意を促し、正しいポジションを促せます。

「痛み」の原因とアプローチ方法を一緒に学んでいきましょう。

概要
1日目
股関節の痛み
・関節痛のメカニズム
・股関節にある痛みの神経
・股関節痛の多い部位とストレスの原因
・股関節痛の対策・変形性股関節症

膝関節の痛み
・膝関節にある痛みの神経
・膝関節痛の多い部位とストレスの原因
・膝関節痛の対策
・変形性膝関節症

2日目
腰の痛み
・腰椎周囲にある痛みの神経
・腰椎の多い部位とストレスの原因
・腰痛の対策
・神経症状

肩関節周囲の痛み
・肩関節にある痛みの神経
・肩関節痛の多い部位とストレスの原因
・肩関節痛の対策
・肩こり
・四十肩、五十肩