理論と実践から体現するヨガ

ヤスシのハタヨガclub <第12回>夏休みの自由研究 「自己練習シークエンス制作」

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

 毎月テーマに沿ったハタヨガの理論と実践を行うワークショップシリーズです。
ヨガとは頭で理解するだけでなく、実践に換えてこそ、その教えに命が宿ります。

ハタヨガという枠のなかでも、体の解剖学的理解、ポーズの仕組みの理解を経たうえで、実際に自分の体で感じしみこませることが重要です。通常のクラスよりも丁寧にじっくりと学びを深めます。

日々の練習を体系的に学び実践したい方、またヨガインストラクターの方でヨガの基礎やティーチングを見直したい方など、お待ちしております。

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第12回 夏休みの自由研究 「自己練習シークエンス制作」
小学生の頃、夏休みの自由研究に頭を悩ませた経験はありませんか?
大人になった今、その自由研究としてハタヨガを選ぶとしたら・・・と想定してみましょう。
今回のハタヨガclubでは、ウォームアップの後に、立位、バランス、逆転、アームバランス、後屈、座位での股関節、捻じりや前屈の一連のシークエンスに取り組みます。
ポーズに取り組みながら、皆さんがご自分のレベルや興味に合わせ、シークエンスサンプル(参加者はシークエンスサンプルをダウンロードできます)をアレンジしながら「自由研究シークエンス」を組んでみましょう。カメラ越しにシークエンス作りのお手伝いもします!
自由研究シークエンスが出来上がれば、今後の自己練習に活かせると思います。
インストラクターの皆さんにとっても、クラス用シークエンスを作る際のヒントになるでしょう。
カメラのこちらで待ってます。
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●レベル目安:
ヨガ初心者から中級レベルまで、全ての方にご参加いただけます


●必要なプロップス:

・ブロック2つ

・ヨガベルト1つ
・壁スペース
※プロップスがない方は、厚手の本やトイレットペーパー、タオル等で代用が可能です。

●こんな方におすすめ
・ヨガをじっくり丁寧に学んでみたい。
・普段のクラスや練習に活かせるようにからだの使い方をもっとよく知りたい。
・アーサナのコツを知り上達させたい。
・ヨガの指導に活かしたい。
・効果的な指導法、声掛けを学びたい。

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●開催予定
・第12回:2022年7月30日(土)10:00-12:00
・第13回:2022年9月25日(日)10:00-12:00
・第14回:2022年11月26日(土)10:00-12:00

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●過去開催のアーカイブはこちら
第1回:2021年3月13日(土)15:00-17:00~後屈としてのハヌマーン(前後開脚)~
第2回:2021年4月25日(日)11:00-13:00~プラクティスの基本:立位のポーズ~
第3回:2021年5月29日(土)15:00-17:00~アームバランスの条件~
第4回:2021年6月26日(土)15:00-17:00~後屈における肩関節の動き~
第5回:2021年7月25日(日)10:30-12:30~難しくて美しいバインドポーズ~
第6回:2021年8月28日(土)10:00-12:00~ホームプラクティスの友:壁~
第7回:2021年10月9日(土)10:00-12:00 ~サマコーナ・アーサナ(開脚)への挑戦~
第8回:2021年11月7日(土)15:00-17:00 姿勢作りのためのヨガプラクティス~横からの目線で探るアライメント~
第9回:2021年12月18日(土)10:00-12:00 股関節可動域&前屈チャレンジ~立位でアクティヴアプローチ~
第10回:2022年3月20日(日)10:00-12:00 アドヴァンスへの鍵、コアマッスル(core muscle)の意識を高めよう!

第11回:2022年5月22日(日)10:00-12:00 聖者クンディニヤの名前を冠した二つのポーズ


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〈ヨギー・インスティテュート認定者の皆さまへ〉
こちらのワークショップは、ヨギー・インスティテュート認定ポイント対象のプログラムとなります。

【認定ポイント】
2ポイント

【認定ポイントの取得方法】
認定ポイントの取得には「スタジオ・ヨギー インターネット予約サービス(https://yoggy.mobi/)」の会員番号を、当サービスの「マイページ」にご登録頂く必要があります。

▼スタジオ・ヨギー インターネット予約サービスにご登録がお済みの方
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▼スタジオ・ヨギー インターネット予約サービスにご登録がお済みでない方
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〈お申し込みについての注意点〉
初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で(別料金)となります。
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。


コース詳細

Details

授業時間

120分

受講料

4,400円(税込4,840円)
※各種割引、クーポン対象外となります。
※クレジット決済のみとなります。予め、ご了承願います。

対象

どなたでも

その他

●ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインクラスでの開催です。

<その他必要な通信環境>
・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。
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