ヤスシのハタヨガclub ＜第11回＞聖者クンディニヤの名前を冠した二つのポーズ

毎月テーマに沿ったハタヨガの理論と実践を行うワークショップシリーズです。
ヨガとは頭で理解するだけでなく、実践に換えてこそ、その教えに命が宿ります。

ハタヨガという枠のなかでも、体の解剖学的理解、ポーズの仕組みの理解を経たうえで、実際に自分の体で感じしみこませることが重要です。通常のクラスよりも丁寧にじっくりと学びを深めます。

日々の練習を体系的に学び実践したい方、またヨガインストラクターの方でヨガの基礎やティーチングを見直したい方など、お待ちしております。

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第11回　聖者クンディニヤの名前を冠した二つのポーズ
アームバランスのポーズである、Eka Pada KoundinyasanaⅠとⅡへの挑戦が今回のテーマです。
どちらのポーズもその原型は立位のポーズにあります。
股関節、ハームストリングス、脊柱の回旋などに取り組んだ後は、肩や腕の強さや安定への挑戦です。
決して簡単ではないポーズだからこそ、取り組み甲斐があるというものでしょう。
2時間のプラクティスがサクセスストーリーへとはならないかもしれませんが、その後の練習へのヒントへ繋がることでしょう。
様々な条件が揃い、少しずつポーズに近づく感覚は格別です。
インストラクターの方にはティーチングのヒントとなるでしょう。
カメラのこちらで待ってます。

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●レベル目安：
ヨガ初心者から中級レベルまで、全ての方にご参加いただけます


●必要なプロップス：
・ヨガマット（マットの周辺に十分なスペースを確保してください。）
・ヨガベルト　１つ（手ぬぐいや長めのタオルで代用可）
・ヨガブロック　２つ（安定したボックス状のもので代用可）
・大きめのタオルかブランケットなど
・その他、壁を使いますので、十分なスペースを確保してください。
※プロップスがない方は、厚手の本やトイレットペーパー、タオル等で代用が可能です。

●こんな方におすすめ
・ヨガをじっくり丁寧に学んでみたい。
・普段のクラスや練習に活かせるようにからだの使い方をもっとよく知りたい。
・アーサナのコツを知り上達させたい。
・ヨガの指導に活かしたい。
・効果的な指導法、声掛けを学びたい。

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●開催予定
・第11回：2022年5月22日（日）10:00-12:00
・第12回：2022年7月30日（土）10:00-12:00
・第13回：2022年9月25日（日）10:00-12:00
・第14回：2022年11月26日（土）10:00-12:00
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●過去開催のアーカイブはこちら
第1回：2021年3月13日(土)15:00-17:00～後屈としてのハヌマーン(前後開脚)～
第2回：2021年4月25日(日)11:00-13:00～プラクティスの基本：立位のポーズ～
第3回：2021年5月29日(土)15:00-17:00～アームバランスの条件～
第4回：2021年6月26日(土)15:00-17:00～後屈における肩関節の動き～
第5回：2021年7月25日(日)10:30-12:30～難しくて美しいバインドポーズ～
第6回：2021年8月28日(土)10:00-12:00～ホームプラクティスの友：壁～
第7回：2021年10月9日(土)10:00-12:00　～サマコーナ・アーサナ（開脚）への挑戦～
第8回：2021年11月7日(土)15:00-17:00　姿勢作りのためのヨガプラクティス～横からの目線で探るアライメント～
第9回：2021年12月18日(土)10:00-12:00　股関節可動域＆前屈チャレンジ～立位でアクティヴアプローチ～
第10回：2022年3月20日(日)10:00-12:00　アドヴァンスへの鍵、コアマッスル(core muscle)の意識を高めよう！
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〈ヨギー・インスティテュート認定者の皆さまへ〉
こちらのワークショップは、ヨギー・インスティテュート認定ポイント対象のプログラムとなります。

【認定ポイント】
2ポイント

【認定ポイントの取得方法】
認定ポイントの取得には「スタジオ・ヨギー インターネット予約サービス（https://yoggy.mobi/）」の会員番号を、当サービスの「マイページ」にご登録頂く必要があります。

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〈お申し込みについての注意点〉
初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で（別料金）となります。
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。