5/30 Flow & YIN yoga workshop With Shoko：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

私たち人間は、自然界のリズムと共に生きています。
東洋医学では、自然界で起こっていることが、わたしたちの体内でも同じように起こっていると考えます。

このworkshopでは、動きのある陽と静けさを呼び戻す陰のプラクティスで、心身ともにバランスの取れた状態に導いていきます。まず、呼吸と共に緩やかなFlow yogaで心身を温め、新陳代謝を高めていきます。その後、季節の変わり目に乱れがちな「脾と胃」の経絡にフォーカスした陰ヨガで胃腸を整え、梅雨時期に向けて身体に溜まりやすい老廃物や過剰な水分をスムーズに流れるよう促していきます。

◾️内容

＜座学＞

· 陰ヨガと季節の関係（ココロとカラダに出てくる影響）

· 初夏／梅雨時期の過ごし方

＜実践＞

· フローヨガ

· 梅雨時期に向けての陰ヨガ（胃、脾の経絡）

· 呼吸法／瞑想自律神経のバランスを整える簡単なマッサージ

〜こんな方におすすめ〜

· 季節の変わり目／梅雨時期に心や体調の変化を感じやすい

· 動くヨガと、緩めるヨガを一緒にしたい

· 季節に関連した、セルフケアをアーサナと共に学びたい

· 緊張をゆるめてリラックスしたい

· 日頃から、気になる「たるみ」「むくみ」「冷え」を改善したい

◎ヨガの初心者の方から実践者の方まで、全ての方を歓迎します。

コース詳細

Details

受講資格

ヨガの初心者の方から実践者の方まで、全ての方を歓迎します。

授業時間

90分

受講料

税込4,950円

【各種割引あり】
・プレミアム会員、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC)：30％off（税込3,465円）
・スタンダード、ロハスメンバー：20％off（税込3,960円）
・クラブヨギー生(CY)：10％off（税込4,455円）
※チケット、ご優待券はご利用いただけません。
※事前決済となります。