11/22,24 Flow & YIN yoga workshop With Shoko：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

私たち人間は、自然界のリズムと共に生きています。
東洋医学では、自然界で起こっていることが、わたしたちの体内でも同じように起こっていると考えます。

秋〜冬にかけて自然界では、植物を枯らす「氣」が強くなり、私達のココロやカラダに「乾燥」、「冷え」を感じてきます。外気の湿度が下がり、特に肌が乾燥しやすく、乾燥から肌や体内の気を守り、潤いを与える必要があります。

このworkshopでは、呼吸と共に緩やかなFlow yogaで心身を温め、その後の陰ヨガで関節の動きを無理なくスムーズに促し、ココロとカラダに十分な空間と潤いを与え、心身ともにバランスの取れた状態に導いていきます。

ヨガの初心者の方から実践者の方まで、全ての方を歓迎します。

◾️内容
＜座学＞
· 陰ヨガと季節の関係（ココロとカラダに出てくる影響）
· 陰陽論による秋と冬の過ごし方
＜実践＞
· Flow yoga
· 秋〜冬にかけての陰ヨガ（肺、大腸／腎、膀胱の経絡）
· 呼吸法／瞑想
· 冷えや乾燥を防ぐ簡単なツボ、マッサージ

〜こんな方におすすめ〜
· 季節の変わり目に体調の変化を感じやすい
· 動くヨガと、緩めるヨガを一緒にしたい
· 秋、冬の季節が苦手
· 乾燥が気になる／潤いが欲しい
· 緊張をゆるめてリラックスしたい

コース詳細

Details

受講資格

ヨガの初心者の方から実践者の方まで、全ての方を歓迎します。

授業時間

90分

受講料

税込4,950円

【各種割引あり】
・プレミアム会員、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC)：30％off（税込3,465円）
・スタンダード、ロハスメンバー：20％off（税込3,960円）
・クラブヨギー生(CY)：10％off（税込4,455円）
※チケット、ご優待券はご利用いただけません。
※事前決済となります。