11/25（金）アドヴァンスポーズへの鍵　コアマッスルの意識を高めよう！：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

＼ヤスシ先生　名古屋スタジオに行きます♪／

このワークショップでは、一般にコアマッスルと位置づけられている胴回りの骨格筋（姿勢を保つためにも重要）に着目し、それらへの意識づけに直結できるプラクティスを行います。

立位のポーズをメインに、プランク、ヴァシスタ・アーサナ、膝位、仰向けのポーズなどでコアマッスルを意識できるアーサナを行います。胴回りの強さや安定が増すことで、プラクティスの質が高まり、普段受講するクラスのレベルにかかわらず、高い意識が伴う充実したプラクティスとなるでしょう。

インストラクターの方にはティーチングのヒントとなればと願います。
効率の良いプラクティスを目指しましょう！

●レベル目安：

中以上・中級以上

Details

定期的にヨガの練習をしている方

90分

4,950円（税込み）

※各種割引・クーポン対象外となります。

■持ち物：筆記用具・ウエア
■申し込み：WEB予約、事前決済となります。
■キャンセルについて：事前払いとなるワークショップについて、ご入金後の解約お申し出については全額ご返金いたしかねます。予めご了承ください。