アーユルヴェーダで冷え性乾燥対策：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

日本の冬は一気に乾燥性が増してきて、
ヴァータが多めな日本人女性には
「冷え」と「乾燥」に悩まされる方が多くいらっしゃいます。

私もアーユルヴェーダを取り入れる前は冷え性がひどく、
靴下を3枚も履いて、半身浴もよくしていましたが、
冷え性は一向によくなりませんでした。

けれど、アーユルヴェーダのディナチャリヤや、
ヴァータを整える食事を取り入れたら、
冷え性は治り、基礎体温も36.4度をキープしています！

病気にかかりやすいのはヴァータ乱れることから、
とアーユルヴェーダは言います。

これからの冬に免疫を高めて内側から潤い、
温める機能を回復させることがとても大切になります。

このワークショップでは、
乾燥して冷えやすいヴァータの整え方、
体が自分で温める機能の取り戻し方、
また内臓を温めてくれる食事法やレシピなどを紹介します！

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このワークショップは、Livestreamクラス「アーユルヴェーダキッチン」を
より深く学ぶ講座です。

「アーユルヴェーダキッチン」とは、アーユルヴェーダの教えから、キッチンにある身近な食材や一般的なスパイスで、私たちを整えてくれるヒントや実践法をご紹介するクラスです。

Details

どなたでも

120分（2時間）

3,600円（税込3,960円）

※各種割引、クーポン対象外となります。
※クレジット決済のみとなります。予め、ご了承願います。

ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインクラスでの開催です。

※このワークショップはビデオオンで参加できる方を対象にしています。

〜当日のご自宅での準備物〜

・筆記用具など
・締め付けない服装
（講師と呼吸法を行います。床でも椅子に座ってもどちらでもOKです。）

<その他必要な通信環境>

・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境

・ビデオ会議アプリZoom