~日帰り合宿 with yasushi~

【新春ワークショップ】プレ・アーサナ・インテンシヴコース1dayワークショップ

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概要

Outline

1年の始まりに、スタジオ・ヨギーで日帰り合宿的なアーサナプラクティスに集中してみませんか?

通常のクラスではウォームアップとクールダウンやSavasanaの時間を考慮すると、 活発に動いたり、新しいポーズにチャレンジする時間が限られています。
このワークショップでは、午前中3時間半、午後2時間半をアーサナプラクティスにかけることで、様々なポーズに取り組む時間を充分に取ります。 時間をかけてウォームアップをした後は、全般的な立位のポーズで骨格的なアラインメントや筋肉の活性化方法を学びます。
その後は逆転アームバランス(ハンドスタンドやピンチャ・マユラーサナ)、アームバランス(バカーサナをはじめ様々なヴァリエーション)、 後屈(鳩のポーズやウルドヴァ・ダニュラーサナ等)やSarvangasana(肩立ちのポーズ)に十分な時間を費やします。
午後には、立位のポーズで理想的なアラインメントをさらに追及し、股関節の可動域に挑戦する数多くのポーズ、捻じり・前屈のポーズを深めます。 難しさに挑戦するというよりは、アーサナのクオリティーをアップさせることが大きな目標です。
最後は瞑想とシャヴァーサナで一日のプラクティスを閉じます。

ご自分のプラクティスにスパイスを加えたい方、部活時代を思い出して爽やかな汗をかきたい方、アーサナのヴァリエーションを増やしたい方はぜひお集まりください!

レベルの目安: スタジオ・ヨギーのレギュラークラス“ボディ”や“フロー”を定期的に受講されている方や、一年以上のハタヨガ経験があれば挑戦できます。

コース詳細

Details

授業時間

6時間

受講料

17,000円(税込 18,360円)

・ヨギー・インスティテュート認定者、プレミアム:30%OFF
・スタンダード、ロハスメンバー:20%OFF

・クラブ・ヨギー生:10%OFF
※特別ご優待券、チケット利用不可

認定ポイント

6

開催スケジュール

TOKYO

2019年01月12日 (土) 開催

日程

2019年1月12日(土)10:00~17:00
※内1時間休憩

講師

定員

28名

その他

【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。

【お問い合わせ先】
スタジオ・ヨギーTOKYO(担当窓口:schoolTOKYO)
t e l:03-6212-6851/10:00~
18:00
mail:school_tokyo@studio-yoggy.com

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名古屋グローバルゲート

2019年01月19日 (土) 開催

日程

2019年1月19日(土)10:30~17:30
※休憩1時間

講師

定員

24名

その他

<お問い合わせ>

スタジオ・ヨギー名古屋グローバルゲート

TEL:052-589-1164

MAIL:school_nagoya@studio-yoggy.com

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