6/14　指導に役立つアジャストメント～効果的なポーズの見かた・触れ方～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

ビギナーの生徒、アドバンスの生徒など個々に合わせたアジャストメントに自信はありますか？
このワークショップは、ヨガクラスにおけるアジャストメントに特化した実践中心の講座です。安全で明確な方法論を学び、「ハンドアジャストメント」に対する自信を養いましょう。同時に「眼での確認」や「言葉でのアジャストメント」のテクニックも高めます。

(1) 見極める力：生徒の熟練度にあわせ、必要なアジャストメントを見極める判断力を養う
(2) 実践力：受講生間でアジャストメントの実践を行い、「異なる人の身体」に触れる
(3) アーサナの理解：アジャストメントを通じ、アーサナのポイントを再確認する

※ このワークショップでは、学びの目的として写真及び動画の撮影を許可しています。

＜講義＞
アジャストメントについて（目的と基本的な留意点）

＜実技＞
一般的なクラスで実践するアーサナを題材にした、アーサナジャンル別のハンドアジャストメント
・太陽礼拝に於ける各アーサナ
・横向きの立位
・前向きの立位
・異なる基盤からの後屈、股関節、捻り、前屈
・シャヴァ・アーサナ

こんな方におすすめ
・インストラクション（ポーズの誘導）をしながら、個々の生徒へどう対応したらよいか困っている方
・生徒のポーズが安全性に欠ける、効果的でないと見てわかるが、どの様にして助けたら良いか迷っている方
・遠慮してしまう、力の加減がわからないなど、アジャストに疑問を持っている方
・自分のアジャストメントが効果的かどうか分からない方
・生徒を見る目を養いたい方