アーサナchallenge!～人生にスパイスを吹き込む120分！：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

多岐のジャンルに渡る中級のアーサナにチャレンジし、その魅力を探るクラスです。
ワクワクするようなアーサナ（練習メニュー）をたくさん盛り込みます！
太陽礼拝の後は立位のポーズ、バランス、股関節を開くポーズ、
アームバランス、後屈、捻りや前屈のポーズ・・・
効果的で安全なアプローチ法を確認するとともに、中級ポーズを体験しましょう！

アライメントⅠやフローⅠを定期的に受講している方、
普段の練習から一歩チャレンジをしたい方、
自己練習のシークエンスにスパイスを加えたい方はぜひご参加ください。
体育会系部活のようにヨガを楽しみましょう！