覚えておきたい前屈のポーズ５つ：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

体を前に倒す前屈のポーズは、自分の内側に意識を向けやすく、落ち着きを高めるポーズです。ですが、前屈がつらい方、深まらない方にとっては、ただただ辛い時間になることもあるでしょう。

このワークショップでは、骨盤を前に傾かせ、背骨の長さを積極的に作ることを学び練習します。固くて痛いから止めておくのではなく、やみくもに練習するのでもはなく、安全に効果的に前屈する基本を体得しましょう。前屈のポーズが深まると、辛さとは反比例して心地よさが高まってきます。自分自身の内側とつながり、落ち着きや静けさの中に休むことができます。

ヨガを始めたばかりの方、経験者の方、基本の前屈のポーズを押さえたい方、前屈を好きになりたい方、お待ちしています。

ヨギーで開催されている様々なヨガのトレーニングコースのご受講を考えている方には、コース内容が垣間見えるものになっています。

ワークショップ終了後、RYT200説明会も行います。
よかったらセットでご受講ください。（予約不要）