講義90% 瞑想10%

【新月】9つのラサ(感情)~ヨガから学ぶ感情の捉え方~

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

日常生活の日々変化していく中で心が落ち着かない日々を過ごされている方もいらっしゃるかもしれません。

感情の落ち込みや不安で眠れないことがあったり、時々イラっとしてやり場がなくなる。感情が、「選択」を惑わせたり、「本来の出来事」を見えなくする場面はよく起こります。心を穏やかにしたいけれど、うまくいかないという場面もどんな人にも起こりうるでしょう。

ラサとは、感情のことです。
古代インドの書物「ナーティヤ・シャーストラ」は演劇書としてしられますが、直訳は「行動表現のマニュアル」です。
感情によってどのように行動するかが書かれています。
ヨガの視点で、感情を整理していくと、感情に左右されない「私」が見えてきます。

このワークショップでは、感情の質から、自分の傾向を知り、そしてどのように感情と付き合うのか、ヨガを日常に活かせるのかを一緒に探っていきます。
また、感情が「脳」でどう捉えられるかも探っていきます。

Day1
【講義】
・インドの書物「ナーティヤ・シャーストラ」と9つのラサ(感情)について
・感情の起こるメカニズム
・各々の感情の傾向について
【実技】
 瞑想の実践

Day2
【講義】
・脳からみた感情のメカニズム
・パンチャコーシャ(5つの鞘)
・ヨガの練習にどう適応させるか
【実技】
・瞑想の実践

※2日間ご参加いただくことをおすすめ致しますが、単発でのご参加も可能です。


コース詳細

Details

授業時間

4時間

受講料

全2日分お申込み▼
8,400円(税抜)(税込9,240円)

単発でのお申込み▼
各4,400円(税抜)(税込4,840円)

※各種割引、クーポン対象外となります。
※クレジット決済のみとなります。予め、ご了承願います。

対象

どなたでもご参加いただけます。

認定ポイント

各2

その他

ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインクラスでの開催です。

〜当日のご自宅での準備物〜

講義と瞑想実践のクラスになります。 
講義聞きやすい準備、瞑想する際に座りやすいようご準備ください。

・筆記用具


<その他必要な通信環境>

・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境

・ビデオ会議アプリZoom


<参加者特典:動画配信サービスあり>
ワークショップ内容を録画し、ご参加されたみなさまには、後日期間限定で動画を配信いたします。ご自宅で復習としてぜひご活用ください。

<当日ご参加が困難な方も!録画動画のみのご購入も可能です!>
リアルタイムでのご参加が困難な方も、録画動画のみのご購入も可能です。
動画配信は、参加者特典同様にワークショップ後日、期間限定での配信となります。
録画動画のみご希望の方は、ワークショップお申込フォームの1番下「お伝えしたいことなどありましたら、ご記入ください。」の欄に「録画動画のみ購入希望」と記載ください。
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。