【新春ワークショップ】太陽礼拝のマントラと共に　～12の音と5つのチャクラ～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

このワークショップでは、太陽の恵みを受け取る太陽礼拝のコツを、12の音（マントラ）と5つのチャクラの場所と共に学びます。
ポーズに対応するマントラ、チャクラ、エネルギーの流れを意識しながら、ゆったりと練習します。

太陽礼拝は、自然界の摂理に従って生きる為の祈りの言葉と共に実践されてきました。

1つ1つのアーサナを丁寧に学び、太古の聖者達が言及してきた太陽に関するマントラの意味を知ることで、普段練習している太陽礼拝が、自身にとって深い意味を持つこととなるでしょう。

太陽礼拝の練習に深みを持たせたい方におススメです。

◇講義
太陽の恵みを受け取るコツ
太陽礼拝のマントラ
太陽礼拝のポーズとチャクラ

◇実技
太陽礼拝
クールダウンとシャヴァアーサナ