カラダが変わる！体幹トレーニングヨガ～CORE POWER YOGA CPY®～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

Core Power Yoga CPY®︎は、ヨガの瞑想や哲学、サンスクリット語を省略することで誰にでも親しみやすく、機能解剖学・バイオメカニクス・キネシオロジーを重視することで、身体の機能改善を目的とした、フィジカルトレーニングメソッドです。

ポーズを連続して行うことにより、体幹をメインに鍛えながらも柔軟性にもアプローチします。また、反動をつけず、ゆっくりとした動きと一定のキープ時間の中で、身体に対しての気づきを高めます。
ヨガやピラティス経験者、一般の方からトップアスリート等、様々な方におすすめです。

【こんな方におすすめ！】
ラン、水泳、ゴルフなど、スポーツのパフォーマンス力を上げたい方
怪我の予防に取り組みたい方
ヨガをスポーツのように楽しみたい方

このワークショップは、12月よりスタジオ・ヨギー中目黒にて定期開催して参ります。継続して行うことにより、体の変化を感じることができるでしょう。

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【ハク先生よりお客様へメッセージ】

このコアパワーヨガは運動不足の方からリハビリを目的とする方、またトップアスリートも実践するメソッドです。
一回の参加で、自分の身体をどれくらい機能的に動かせているかを知る事が出来、また身体に対しての意識
を高めるきっかけにもなります。
もちろん、継続して行うことで、身体の土台となる機能が高まり、パフォーマンスアップやケガをしにくい身体作りにも繋がります。
是非、この機会にご体験下さい！

受講レポート（ブログ）もぜひご覧ください！　→★（ここをクリック）

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【受講者の感想】
60分という短い時間ですが、クラスの最初の体の感覚と、終わった後の感覚に大きな違いを感じることができました。何より姿勢が良くなり、脚と脚をくっつけて立つ姿勢を楽に取られるようになりました。ヨガですが、体幹や体の適切な可動域を意識することができるクラスだと思いました。