<スタジオ・ヨギー15周年企画>ヨガポーズに求められる股関節の動きの理解と実践

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概要

Outline

股関節は生活のすべての動作に関わっています。
そして円滑な股関節の動きは姿勢・歩行に於いて
腰椎をサポートしてくれます。
股関節に対し安全で効果的に働きかけることで、
様々なヨガのポーズがより深まります。

このワークショップでは、股関節の可動方向とそれに関する骨格筋を理解し、
中級レベルのポーズに取り組みます。
自分自身の股関節の個性を理解し、
チャレンジングなポーズにも安全に取り組みましょう!

【以下のポーズを実践します】
外転+外旋のポーズ:
ウッティタ・トゥリコーナ・アーサナ(三角のポーズ)、
バッダ・コーナ・アーサナ(合せきのポーズ)、
パドマ・アーサナ(蓮華座)、
アグニ・スタンバ・アーサナ(薪のポーズ)など

伸展のポーズ:
アンジャネーヤ・アーサナ(三日月)、
エーカ・パーダ・ラージャ・カポタ・アーサナⅡ(鳩王のポーズⅡ)、
ハヌマーン・アーサナ(猿神のポーズ)など

屈曲のポーズ:
立位や座位での前屈の各ポーズ

*股関節周りにトラブルを抱えていらっしゃる方も、ご参加いただけます。
クラス開始前に講師にご相談ください。
*中級レベルのポーズを実践します。
ボディⅡ・フローⅡのクラスを目安にご参加ください。

<こんな方におすすめ>
●股関節の柔軟性を高めたい方
●中級レベルのポーズの挑戦したい方
●普段ボディⅡやフローⅡに参加している方

コース詳細

Details

授業時間

150分

受講料

6,500円(税抜)

・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off

・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off

・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off

チケット4回分

※スタートチケット、1カ月チケット利用不可

対象

・ヨガ経験者(ヨガボディII、フローⅡを受講されたことのある方)

・ボディIIレベルにチャレンジしたい方にもおすすめです

認定ポイント

2

その他

■持ち物:ウエア、タオル

■お申し込み:WEB予約またはお電話にて承ります。

※お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


■キャンセルについて :ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにお手続きをお願いします。

開催スケジュール

北千住

2019年10月05日 (土) 開催

日程

2019年10月5日(土) 10:00-12:30

講師

定員

34名

その他

■お申し込み:下にある「エントリーする」ボタンよりお申込みくださいませ。

スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。

■問い合わせ:北千住スタジオ  tel 03-5244-7981

※お電話でもご予約受け付けております。お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。

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