股関節の安定性と柔軟性を高めるフロープラクティス~誰でもできる開脚のコツ~

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

股関節は体の中で最も大きな関節で、あらゆる方向に動かせる球関節です。
自由度の高い関節ですが、関わる筋肉の数が多く、なかなか柔軟にならないと感じる方も多いのではないでしょうか。

このワークショップでは、呼吸ともに流れるように動き続けます。
股関節周りの筋肉を効果的に温め、あらゆる方向に働きかけるポーズを通して、安定性、柔軟性を高める練習していきます。

股関節が柔軟であれば、脚の動きにかかわらず骨盤が立ち、
背骨が引きあがって美しい姿勢になります。
また様々なヨガのポーズも実践しやすくなります。

動きながら学びを深めたい方、ご参加お待ちしています!

自宅で練習できるハンドアウト付き

《 こんな人におすすめ 》
・ヨガ経験者で、動くクラスが好き。
・股関節の柔軟性を高めたい。
・基本的なポーズから、難易度の高いポーズにステップアップしたい。
・フローⅠのクラスに参加していて、フローⅡにステップアップしたい。
・フローⅡのクラスに参加している。

コース詳細

Details

授業時間

120分

受講料

4,500円(税込4,860円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
チケット3回分
※スタートチケット利用不可

対象

ヨガ経験者におすすめ

認定ポイント

2

その他

■持ち物:ウエア 筆記用具
■お申し込み: WEBまたはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先をご連絡ください。
■キャンセルについて : ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。