瞑想入門~瞑想に対する苦手意識をなくそう~

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

「瞑想難民」という言葉をご存知でしょうか?

「瞑想」がいつのまにか「迷走」になっていた。

瞑想やマインドフルネスが認知されて普及されてきたからこその落とし穴かもしれません。


こんな事ありませんか?

🔘瞑想の効果が感じられない。

🔘瞑想が自分には向いていないと感じる。

🔘なんだか座るとイライラする。

🔘瞑想がいまいちよく分からない。


このワークショップでは瞑想本来の目的や仕組み、また瞑想していく上でのよくある勘違い、思い込みなど、わかりやすくお伝えします。

そして気づきの瞑想法と手の動きを使う手動瞑想を実践し、体感していきましょう。


全く初めての方から、既に日々瞑想を実践している方まで、どなたでも気楽にご参加頂けます。


<内容>

・瞑想とは?

・仕事の効率と瞑想の関係

・瞑想の誤解

・呼吸に対する気づきの瞑想法説明

・手動瞑想説明

・実践

コース詳細

Details

授業時間

90分

受講料

3,500円(税込3,780円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
チケット2回分
※スタートチケット利用不可(スタートフリーパス含む)

対象

ご興味のある方ならどなたでも

その他

■持ち物:必要な方は筆記用具 ※着替えなくてもご参加頂けます。


■お申し込み:WEB予約またはお電話にて承ります。

※お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


■キャンセルについて :ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにお手続きをお願いします。

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。