アーユルヴェーダ+陰ヨガから学ぶ ~季節の流れと共にヘルシーなライフスタイルを築く!〜【春+初夏編】

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

アーユルヴェ-ダは生命の科学。

その考えの中には「自然に生きること」が基準となっています。

「無季節的な暮らし方」から「季節を生きる生き方」を

大切にしています。

季節や年齢さまざまな環境は私たちに色んな影響を与えています。

ヨガは、サンスクリット語で「つながり」を意味し、具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味しています。


体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係し常に変化し続けている環境と、自分を調和させることは、健康を維持していくためにもとても重要なことです。

季節/環境に順応しながら健康的で幸せな毎日を送るコツをアーユルヴェーダと陰ヨガから学んでいきましょう!


【内容】

〜アーユルヴェーダ〜

春から初夏(梅雨時期)への変わり目に、起こりがちな心身の変化や不調の原因や改善法を学びます。

・五大元素(時間、季節、年齢との関係性)

・各ドーシャ(体質)に合ったライフスタイル

・春〜初夏の過ごし方(食事、セルフケア)


〜ヨガ〜

陽のエッセンスも取り入れながら陰ヨガのヨガシークエンスで心と身体のバランスを整えます。

・春/初夏に適したヨガ(むくみ、花粉症、イライラ、倦怠感、不眠、頭痛、食欲不振、下痢、肩こり、月経不順など、ストレスによりさまざまな不調改善など)

・心の安定、深い眠りを促す呼吸法

・陰ヨガ+瞑想

コース詳細

Details

受講資格

どなたでもご受講可能

授業時間

90分

受講料

4,500円(税抜)(税込4,860円)、またはチケット3回分消化可
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生:税込価格より10%off
※特別ご優待券、スタートチケット利用不可

認定ポイント

1

その他

■持ち物:ウエア、筆記用具


■申し込み:WEB予約または開催スタジオまでお電話ください。

■キャンセルについて:ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。


開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。