自然のリズムを生きる ~アヌサラ・ヨガとアーユル・ヴェーダ~

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

新しい春を待つこの時期に、 母なる大地から生命のリズムを学びましょう!

このワークショップでは、寒い冬の季節に、心身エネルギーと免疫システムに滋養を与える効果的な瞑想とヨガのポーズをアーユル・ヴェーダとアヌサラ・ヨガから学びます。

古代インドからの生命科学であるアーユル・ヴェーダは、1日の過ごし方、季節の過ごし方、そして、私たちの人生の季節の過ごし方に着目しています。自分にとって正しいリズムの中で生活することで、古い痛みの繰り返し、鬱、不眠症、エネルギーの停滞や意欲低下、不健康な食物への欲求や食べ過ぎ、ぼんやりした頭の状態といった心身の不調和が改善されることでしょう。

―講義と実践で学べることー

・心地よい睡眠習慣について

・冬や春のにおける食事について

・アーサナやメディテーションの自己練習の方法

・魂や身体に、神聖な拠り所を感じるための方法

ーこんなことを求めているかたへー

・深い満ち足りた休息

・日常的なエクササイズとヨガ

・メディテーション(瞑想)

・スマホやパソコンから離れた就寝前の静かな時間

・愛する者とのより深い確かなコネクション

・身体の欲求との上手な付き合い方

・自身や周りへの感受性の向上

健康的な食事

活気に満ちたクリアな心身

コース詳細

Details

授業時間

120分

受講料

5,500円(税込5,940円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
チケット3回分
※スタートチケット、特別ご優待券利用不可

対象

どなたでも

認定ポイント

2

その他

■持ち物:ウエア
■お申し込み: WEBまたはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先をご連絡ください。
■キャンセルについて : ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。