サイエンス・オブ・メディテーション～科学的見地からの瞑想～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

ポジティブに物事を捉えること。

長く続くクオリティの高い穏やかさや心の安定。
愛や思いやり。

誰もが求めているものですが、個人による違い、性格のように捉えられてきた側面もあります。これらが、瞑想を通して掘り起こすことができる可能性が科学的にもわかってきました。

近年、瞑想の効果は、瞑想を取り入れている企業や学校、病院などに対する研究結果から明らかにされ、瞑想に於ける科学的な理解を促進しています。それらは、瞑想を実践することが、脳や遺伝子、個人的な特性に対してよい結果をもたらす、という事を示しています。

このワークショップでは、意図的で継続的な瞑想が持つ力について、明らかにします。また、最新のエビデンスも交えながら理解を深めます。

瞑想に興味のある方、ヨガインストラクターやボディーワーカー、セラピストなど、人の体のコンディションに関わるお仕事をされている方にもお勧めです！

＜講義と実技のバランス＞
・講義40％
・アーサナ20％（瞑想しやすくするためのアーサナ（座位）中心）
・瞑想40％