とことん アーサナ実践 ~質を高める練習 前屈・後屈編~

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

「われわれに必要なのは、鉄鋼の強さであり、同時にまた、その柔軟性である。」 ヨーガ・スートラの解説で述べられている一節です。  

強さと柔軟性を磨くために
このワークショップでは90分かけて、前屈と後屈を中心に体を広げ、アーサナをじっくりと練習します。
時間をかけて練習するアーサナは、体はもちろんのこと、心の集中を保つ練習にもつながります。
 デモンストレーションや質問を通して、アーサナのポイントや、質を高める練習法をご紹介します。 
 身体的可動性や、こわばりと緊張がどこからくるのかを探求しながら とことん体と向き合う時間を楽しみましょう!

  こんな方にオススメ▼
・前屈・後屈を深めたい方、または苦手意識のある方
・体を動かしたい方
・ステップアップしたい方   皆様のご参加をお待ちしております!

コース詳細

Details

受講資格

どなたでもご受講いただけます。

授業時間

90分

受講料

一般 : 3,500円(税込3,780円)


・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
チケット3回分消化

※スタートチケット利用不可

認定ポイント

1

その他

■持ち物:ウエア
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