とことんアーサナ実践　～質を高める練習　前屈・後屈編～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

「われわれに必要なのは、鉄鋼の強さであり、同時にまた、その柔軟性である。」ヨーガ・スートラの解説で述べられている一節です。

強さと柔軟性を磨くために このワークショップでは90分かけて、前屈と後屈を中心に体を広げ、アーサナをじっくりと練習します。
時間をかけて練習するアーサナは、体はもちろんのこと、心の集中を保つ練習にもつながります。
デモンストレーションや質問を通して、アーサナのポイントや、質を高める練習法をご紹介します。
身体的可動性や、こわばりと緊張がどこからくるのかを探求しながらとことん体と向き合う時間を楽しみましょう！

こんな方にオススメ▼
・前屈・後屈を深めたい方、または苦手意識のある方
・体を動かしたい方
・ステップアップしたい方皆様のご参加をお待ちしております！