LIGHTEN UP！　～元気力アップ！～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

ポジション、タイミング、リズムといったピラティスなどにも共通する特定のシークエンスを用いて行うアクティブなワークショップです。ヨガの恩恵のひとつである代謝への働きかけを最大限にするため、重力、圧縮といった力を利用し、筋肉を温めます。身体を動かすことが好きな皆さんにとっても学ぶことも多く、引き込まれるようなクラスになるでしょう。また、ちょっと今元気が出ないな…という方は、すぐに活力を得ることができるはずです。「元気力アップ！」を期待できる、ジャンプスタートのようなクラスで、夏の疲れを吹き飛ばしましょう！

自分が持つ知識を惜しみなく共有してくれる人を求めて【ララ・ベヌーシス先生】＞＞topics&blog