【新宿】スペシャル・アーサナ・インテンシブ　byローレンス・プラダン　※1dayごとのご参加も可能です

知識と知恵は、プラクティスに磨きをかけ、遊び心を持つと同時に繊細であることを教えてくれます。

繊細に意識をいきわたらせ、安全で効果的な動きを学びましょう。

 各ポーズで骨格的なアラインメントや筋肉をどのように働かせて使うか（アクション）の方法を学びます。 アライメントをより洗練させ、アーサナの理解と質を高めましょう。   

 ＜テーマ＞

Day1　アームバランス、後屈 

Day2　ヒップオープニング（股関節）、捻じり、逆転 

Day3　マスタークラス   

こんな方におすすめ▼ 

・アドバンスのアーサナにチャレンジしてみたい方

・アーサナのクオリティーをアップさせたい方 

・自分のアーサナの課題を明確にし、将来の目標の参考にしたい方 

・インストラクターとしての体つくりをしたい方   

  レベルの目安： スタジオ・ヨギーのレギュラークラス「ヨガ　ボディ」「ヨガ　フロー」を定期的に受講されている方や、一年以上のハタヨガ経験があれば挑戦できます。  

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  ローレンス・プラダン氏プロフィール 

 ローレンス・プラダン氏は、全米ヨガアライアンスE-RYT500保持者です。 世界中でティーチャートレーニング・ワークショップ・イマージョンなどを教えてきました。

生徒はローレンスによるプラクティスがインテリジェント、且つ覚醒的だと認めています。それはアーサナの原則と哲学を難なく融合し、力強く心の解放をもたらすトレーニングだからです。

ローレンスがヨガを教え始めたのは2007年です。2008年、彼はカルロス・ポメダ氏に出会い、彼と共に学んでいく中で、自分のヨガスタイル、本質を見つけ出していきました。彼は生物力学に沿ったアラインメントの原則とハートクオリティーのつなげ方を教えます。

これらのコンセプトの探求の結果、2011年にヨガセラピーの認定を受けました。   

ローレンスのクラスはエネルギーに満ち、楽しく、ダイナミックでチャレンジングです。彼はタントラ哲学を組み込むことで、立ち止まり、やわらぎ、そして自身のスピリットの強さを想い出すことを生徒に促します。   

この記憶によりプラクティスは内なる善の祝福となるのです。   

「ウペクシャ」は彼と彼の最も高い意志の橋となってきました。ウペクシャメソッドが人生における最高の目的を見出すことに役立つことと信じています。 ・・・

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  ●推薦コメント●　 

ローレンス・プラダン氏と出会ったのは、10年ほど前共通の師であるロス・レイバーン氏のトレーニングでした。様々なアーサナの練習でデモンストレーションを行うように指示され、見事なアーサナを見せてくれました。 

それは、ただ単にアーサナができているというレベルを超えた、内側から自らのスピリットを表現するような彼の在り方を見せてくれました。 ロスは「inside-out (内在するものを外へ)、心を表現するとはこういうことだよ」と私達によく言ったものです。

ローレンスは、正確なアライメントはもちろんのこと、内へと向かう集中力を持ち、泰然自若とした姿が魅力です。ティーチングスキルにおいても、難易度の高いポーズに生徒自身が自信を持てなくても、的確な指示により生徒の内在する力を引き出してアーサナへと導いていきます。 

さらにアーサナとハートを結びつけたテーマ性がヨガの大切な要素であるinside-outのインスピレーションを与えてくれます。 

一昨年、香港pure yogaで行われていたローレンス主宰のトレーニングに私も参加しました。生徒達からの信頼感の高さ、彼を中心とするコミュニティの広がりを強く感じ、この度スタジオ・ヨギーでもトレーニングやワークショップが開催されることを心からうれしく思っています。 

ネパール出身のローレンス、シャイで芯の強いアジアンな彼とぜひヨガの学びを深めてください。

 ～　スタジオ・ヨギー　ヨガインストラクター　：アツコ先生より～   

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