【yoggy institute lab】瞑想～静寂の中の空間～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

このワークショップでは、

静寂に浸ることが、この上ない至福で満たされるよう、内なる旅へと皆さんをガイドします。

"深い気づき"、"本当の自分と出逢う時"も、静寂の空間から始まります。

静寂な空間は、私たちの根源に繋がる空間です。

神社にお参りすると参道の両脇に、狛犬や狐や牛を見かけます。右側は「あ」と言う音を表現し口を大きく開け、

左側は「ん」と言う音を表現し口を閉じています。この「あ・ん」は「AUM」、ヨガのマントラとも共通します。

この音は、生命のサイクル、宇宙のサイクルを表現していると言われています。

生命の誕生の時、母胎の中での沈黙(静寂な空間)から胎外へ生れ出たとき、肺呼吸する為に、「あ」と言いう音で口を開けます。

そして生涯を遂げ、息を引き取るときに、「ん」と言う音で静寂な空間に還るのです。

存在するもの全ては、静寂から始まり、静寂で終わります。それは、宇宙のサイクルなのです。

このワークショップでは、90分の中で瞑想を3段階に分けて行います。

各瞑想の前後にアーサナや呼吸法を行い、身体を緩めリラックスさせ、瞑想の1段階から3段階にかけて、瞑想の時間を少しずつ長くしていきます。

段階的に瞑想を深めることで内なる自己とのつながりにゆっくりとアプローチできるのです。これが瞑想の深め方のコツと言えるでしょう。

1年の始まりは、内なる旅へ出かけるのにふさわしいタイミングです。

ヴィンヤサヨガのプラクティスで、無垢な気持ちで時間と自由に遊んでみませんか？

静寂に浸る、内なる旅へ出かけましょう！

※運動目安：フローI～II程度

Details

ご興味のある方は、どなたでも

90分

一般4,500円(税込4,860円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC)：税込価格より30％off
・スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20％off
・クラブヨギー生(CY)：税込価格より10％off
チケット3回分
※スタートチケット、特別ご優待券利用不可

■持ち物：ウエア、筆記用具