【名古屋／福岡】ヨガ＋アーユルヴェーダde秋から冬のセルフケア　〜リセット＆リチャージ〜：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

次の季節を健やかに過ごすため、アーユルヴェーダではひとつ前の季節の過ごし方が重要だとされています。秋から冬に向けては「空・風」の特徴を持つ”ヴァータ”が優先になることで、体の疲れ・冷え・自律神経の乱れなどを起こしやすくなると言われています。ヨガ＆アーユルヴェーダは私たちの心と体に良く効きます！このワークショップでは、女性、男性、ヨガの未経験者から経験者までヨガのプラクティスとアーユルヴェーダの基礎知識が同時に学べ、直ぐにその日から簡単に実践出来る内容が満載となっています。～内容～・５大元素について（自然界と私達のココロとカラダの関わり）・３つのドーシャについて（３つのドーシャの働き/属性）・毎日のシンプルで健康的な生活法＆セルフケア・秋〜冬の季節の快適な過ごし方・秋〜冬の季節に適した、ヨガのアーサナ、呼吸法、瞑想〜こんな方におすすめ〜・アーユルヴェーダの基礎とヨガを同時に学び、生活に取り入れたい方・今の生活習慣を見直して、免疫力を高めヘルシーに暮らしたい方・季節の変わり目、又は秋と冬に特に体調を崩したり、風邪を引きやすい方・肩こり、冷え性、便秘、生理痛にいつも悩んでいる方 ◇ワークショップ前に、ご自身のドーシャを確認しておくことをおすすめします！【アーユルヴェーダのドーシャ診断】